很多愛美女性都喜歡夏季，因?yàn)樵谙募究梢源┲钍礁鳟惽以煨透惺愕娜寡b，可有些時(shí)尚衣物的設(shè)計(jì)往往較為暴露，盡管它滿足了女性對(duì)美的要求，卻忽視了由此帶來(lái)的一系列健康問(wèn)題。

陽(yáng)氣對(duì)于人體健康而言起著至關(guān)重要的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，故天運(yùn)當(dāng)以日光明，是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也。意思是，人身的陽(yáng)氣像天上的太陽(yáng)一樣重要，假如太陽(yáng)不能正常運(yùn)行，萬(wàn)物就不能生存。人體陽(yáng)氣失其運(yùn)行，就會(huì)減損壽命或夭折。天體的正常運(yùn)行，是因太陽(yáng)的光明普照而顯現(xiàn)出來(lái)，所以人的陽(yáng)氣也應(yīng)起到保護(hù)身體、抵御外邪的作用。而穿著過(guò)于暴露的衣物或者在夏季貪涼，都極易造成陽(yáng)氣的損耗。

孔伯華醫(yī)館首席特診專家武國(guó)忠說(shuō)，過(guò)去女人懷孕生子是再平常不過(guò)的事，而且也比較容易成功。但當(dāng)今不孕不育癥卻困擾著很多家庭，久尋名醫(yī)而不得治法。造成這一現(xiàn)象的原因很多是因?yàn)檫^(guò)度傷陽(yáng)所致。其實(shí)，從幼年起人就應(yīng)該注重養(yǎng)生，古人對(duì)養(yǎng)有特殊的解釋，即養(yǎng)也當(dāng)治、調(diào)理講，對(duì)身體有益的事要做，相反則堅(jiān)決不做。不孕不育的出現(xiàn)除了無(wú)法改變的特殊原因外，很多是不注重養(yǎng)生，圖一時(shí)之快所致。中醫(yī)認(rèn)為，女性屬陰性，養(yǎng)生講究多藏，藏即將身體躲藏在溫暖的地方，減少與寒冷的接觸，避免身體熱量的散失。人的藏身自然也是多待在較溫暖的環(huán)境中，同時(shí)衣著要盡量保暖，在戶外還要注意防風(fēng)?？墒乾F(xiàn)在很多年輕女性，夏季著裝的審美標(biāo)準(zhǔn)是肚臍眼要裸露，后背也要裸露，大腿也是裸露的越多越好看。這么做的結(jié)果是：違反了女性天生的陰藏之美。其實(shí)女性藏的越多能量就越多，即身體的財(cái)富會(huì)越多。因此愛美的女士要盡量做到衣服不過(guò)于暴露，這樣陽(yáng)氣就不會(huì)丟失。此外，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還要做到不貪涼。尤其是在生理期期間，要避免碰涼水、吃冷食，這也是造成不孕不育的原因之一。因?yàn)樯砥诘氖а?，往往?huì)造成陰虛火旺，這時(shí)很多人喜歡吃一點(diǎn)涼的食物。長(zhǎng)此以往就會(huì)對(duì)陽(yáng)氣造成極大的損耗，最終導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至發(fā)展成不孕不育、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

坐月子是很多女性需要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，有些不合理的保養(yǎng)方式會(huì)導(dǎo)致女性身體素質(zhì)變差。武國(guó)忠說(shuō)，很多產(chǎn)婦會(huì)血虛，血虛的直接表現(xiàn)就是燥熱，往往想通過(guò)喝涼水解渴除熱。如果生完孩子馬上喝涼水，極有可能出現(xiàn)“產(chǎn)后風(fēng)”。對(duì)此很多人會(huì)有疑問(wèn)，國(guó)外產(chǎn)婦一般都有產(chǎn)后喝涼水的習(xí)慣，卻沒有任何不適，不是說(shuō)明喝涼水也無(wú)礙健康嗎？其實(shí)東西方人的體質(zhì)存在很大的差異，西方人的飲食以肉類為主，體質(zhì)偏熱，而中國(guó)人的飲食以五谷為主，體質(zhì)偏寒，喝涼水無(wú)異于寒上加寒，戕傷人體陽(yáng)氣。產(chǎn)后虛弱的身體最怕寒涼之物，所以溫性食物最補(bǔ)。溫補(bǔ)可以幫助體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)，同時(shí)清理體內(nèi)垃圾。產(chǎn)婦需要一段時(shí)間將體內(nèi)的臟血排出，中醫(yī)稱為惡露，如果此時(shí)寒涼之物侵入人體，寒凝氣滯，就會(huì)使這些廢物淤積，難以排出，容易引發(fā)嚴(yán)重的婦科病。

很多老人都講究坐月子不能洗澡、刷牙等，這都是為了防止產(chǎn)婦著涼。現(xiàn)在的居住條件得到了很大程度的改善，屋子的密封性很好，又有熱水，這樣就可以洗個(gè)澡，但洗澡后一定要記得把頭發(fā)吹干，防止著涼。刷牙也不必避諱，要注意衛(wèi)生，但仍然要避風(fēng)避寒。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：人為天地所生，天以氣養(yǎng)人之陽(yáng)，地以食物養(yǎng)人之陰。武國(guó)忠說(shuō)，有些人一到夏天就吹冷風(fēng)、吃冷飲；深夜不眠，娛樂(lè)無(wú)度，這些都會(huì)消耗人體陽(yáng)氣。另外，隨著生活水平的提高，現(xiàn)在餐桌上的食物較為豐盛，而且大多是肥甘厚味之品，最能滋陰。很多人體型漸豐碩，但精神卻略顯萎靡。精神屬陽(yáng)，肉體屬陰，二者不平衡，陰盛陽(yáng)虛，就出現(xiàn)了中醫(yī)所說(shuō)的“形勝氣”的現(xiàn)象。此時(shí)，我們應(yīng)該調(diào)整呼吸和飲食，以養(yǎng)身體之陽(yáng)氣。在呼吸方面，應(yīng)該多呼吸新鮮空氣；在飲食方面，要利用食物特性幫助陽(yáng)氣生發(fā)，如濕氣重是現(xiàn)代人的通病，濕為陰邪，能遏制陽(yáng)氣，薏米紅豆湯可以祛除濕氣，濕氣不在陽(yáng)氣自然生發(fā)。此外還要注意食物的搭配，適度鍛煉。

中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣是人體自身抵御外邪的能力，又叫“衛(wèi)陽(yáng)”或“衛(wèi)氣”。它們分布在肌膚表層（腠理），負(fù)責(zé)抵制一切外邪，保護(hù)人體健康，所以養(yǎng)陽(yáng)是養(yǎng)生很重要的一個(gè)部分。