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想要美麗？來看夏季排毒養(yǎng)顏6大誤區(qū)

 山澗幽蘭ztbp31 2016-05-19

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我們是普通的人類，每天都要吃不同的食物來補充身體所需要的各種營養(yǎng)，當然食物在給我們帶來營養(yǎng)的同時，也會有一些細菌在上面被我們吃下，長期在人體積累就成為了毒素，如果體內的毒素淤積過多的話，對身體健康會有很大的危害，甚至會造成一些生理疾病的發(fā)生，所以定期給身體排毒是非常有必要的，合理的排毒是一種很好的養(yǎng)生方法，這樣能讓人的身體保持輕松健康的狀態(tài)，排毒養(yǎng)顏很重要，但莫要進入排毒誤區(qū)。
  • 我們是普通的人類，每天都要吃不同的食物來補充身體所需要的各種營養(yǎng)，當然食物在給我們帶來營養(yǎng)的同時，也會有一些細菌在上面被我們吃下，長期在人體積累就成為了毒素，如果體內的毒素淤積過多的話，對身體健康會有很大的危害，甚至會造成一些生理疾病的發(fā)生，所以定期給身體排毒是非常有必要的，合理的排毒是一種很好的養(yǎng)生方法，這樣能讓人的身體保持輕松健康的狀態(tài)，排毒養(yǎng)顏很重要，但莫要進入排毒誤區(qū)。
  • 排毒誤區(qū)一：只吃蔬菜水果不吃肉。只吃蔬菜水果不吃肉的話，無法補充蛋白質，會傷害肝臟和腎臟！市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷雜糧，幾乎不含蛋白質。然而，我們的肝臟和腎臟需要蛋白質才能正常運作。
  • 排毒誤區(qū)二：排毒適合每一個人。孕婦，母乳喂養(yǎng)時，青少年，糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進行排毒理療，否則可能產生胃痙攣，惡心，腹瀉，頭痛等負面效果。
  • 排毒誤區(qū)三：排毒能減肥。排毒只能讓你暫時減去若干體重，但排毒結束后會很快恢復。當然，從排毒開始的減肥計劃，效果往往不錯。
  • 排毒誤區(qū)四：排毒期我能喝任何我想喝的東西。為了有效地排毒，必須排除蘇打水，咖啡和所有含有糖分的飲料。排毒期間也不能抽煙。抽煙對體內器官的損害比任何脂肪都要嚴重。
  • 排毒誤區(qū)五：排毒總是有效的。事實上，沒有足夠的科學研究證明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫無疑問對健康有好處。排毒療程意味著減少熱量攝入，多攝入維生素，營養(yǎng)物和纖維。
  • 排毒誤區(qū)六：吃越多苦的食物排毒效果越好?？嚯m然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火，而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時，過重的苦味或吃過多苦味食物，會導致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心、嘔吐或泄瀉等。

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