枸杞是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)非常推崇的一味名貴中藥材。枸杞性味甘平，歸肝、腎、肺經(jīng)。枸杞子功效與作用也早已被民間所珍視，這是因為枸杞可以滋陰養(yǎng)顏、助陽益精、護(hù)眼明目、潤肺止咳以及提升人體免疫力等功效。接下來我們就具體來看看枸杞子功效與作用吧！



     歷代中醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生家對枸杞的美容養(yǎng)顏功效都是倍加推崇的。例如《神農(nóng)本草經(jīng)》就曾指出枸杞“久服堅筋骨”。枸杞能夠提高皮膚吸取氧分的能力，具有益顏色、美白肌膚、延遲皮膚老化等作用。這是因為枸杞中含有的胡蘿卜素能夠保護(hù)肌膚免受紫外線的傷害。

     枸杞子功效與作用還表現(xiàn)在抗疲勞方面。由于枸杞是具有強(qiáng)韌的生命力，它十分適合用來消除人體的疲勞。枸杞可以增加體內(nèi)肝糖原的儲備量，從而提升運(yùn)動前后乳酸脫氨的活力。而且經(jīng)常食用枸杞能夠幫助人體血液的循環(huán)，防治脂肪在身體中的囤積。

     枸杞可以提高巨噬細(xì)胞的吞噬率，從而增強(qiáng)人體的對病毒及有害物質(zhì)的免疫力。而且枸杞中還富含多種微量元素，特別是枸杞中的鐵、鋅和銅，對于提高人體免疫能力以及抗病能力更具顯著作用。

枸杞中含有豐富的玉米黃質(zhì)和葉黃素，實驗證明，它們集中在眼睛黃斑部的中央?yún)^(qū)域，對人的眼睛可以起到保護(hù)作用。另外，由于枸杞中含有大量的類胡蘿卜素，它們在人體內(nèi)會與體內(nèi)的酶發(fā)生反應(yīng)，從而轉(zhuǎn)化成維生素Ａ。眾所周知，維生素Ａ是保護(hù)眼睛、防止視力下降的維生素，所以枸杞具有護(hù)眼明目的功效。

雖然枸杞子功效與作用非常多，具有很好的滋補(bǔ)及治療功能，但是枸杞卻并不適合所有人服用。因為它具有相當(dāng)強(qiáng)的溫?zé)嵘眢w功效，所以正在感冒發(fā)燒、身體出現(xiàn)炎癥、腹瀉的人還是不要食用。而對于那些體質(zhì)虛弱者和免疫力差的人，最適合使用枸杞。為了實現(xiàn)枸杞子功效與作用，一定要長期堅持才行哦！

文章來源：營養(yǎng)健康