夏天，不少人會有頭暈?zāi)X脹、昏昏欲睡的感覺，做什么事情都沒有精神。有沒有什么方法能夠快速的提神醒腦呢?這個時候不妨輕輕按摩后腦勺，能夠緩解疲勞，還有意想不到的功效。

后腦勺的重要性

通常，人們的頭是不能隨便亂摸的，頭部有很多穴位，對身體保健有幫助，能夠給身體發(fā)號指令。

腦部受到撞擊，會造成腦死亡，成為植物人也是常有的事情，一般來說，不要有傷害腦袋的行為，而輕輕拍打后腦勺剛好能夠起到保健的作用。

輕拍后腦勺的好處

1.預防頭暈

很多人在工作一段時間會用雙手按摩腦袋，從前往后，進行按摩。

頭部是十二經(jīng)絡(luò)聚集的地方，對控制、調(diào)節(jié)身體活動有幫助。工作一段時間按摩頭部能夠促進陽氣上升，百脈調(diào)和，預防頭暈。

2.緩解疲勞

按摩頭部還能夠改善腦部的血液回流，提高了大腦的攝氧量，能夠增強大腦皮質(zhì)的調(diào)節(jié)功能。腦部的氧氣得到了補充，能夠促進血液流動，有效的緩解疲勞，對于獲得充足精力也有幫助。

3.緩解頭痛

頭痛是一種以頭部為癥狀的病癥，在生活種很常見，往往因為過度勞累、緊張、睡眠少產(chǎn)生，通常，經(jīng)過休息能夠緩解頭痛。

在平時，進行頭部按摩也能夠緩解頭痛，這也是很多頭痛患者經(jīng)常使用的一種方法。按摩頭部能夠讓腦部氧氣得到補充，對防治神經(jīng)衰弱有幫助，還能夠提神醒腦，緩解頭痛的困擾。

4.提高聽力

聽力減退對生活影響很大，老年人對此感觸會更深，中醫(yī)認為“腎開竅于耳”。想要提高聽力，可以從補腎著手。

按摩耳朵對補腎有幫助，其實，適當?shù)倪M行按摩后腦勺也有補腎的功效，后腦勺凸起的地方叫做高骨，也是枕骨最高的地方，每天在下午5點—7點之間按摩這個地方，能夠達到補腎的效果，從而能夠提高聽力。

如何進行輕拍后腦勺

1、三指并用

在輕拍后腦勺的時候，可以用三指并用的方法，兩只手的掌心緊緊貼著耳朵，食指、中指、無名指輕輕的拍打后腦勺，這樣做還能夠刺激耳廓周圍的穴位，對腦部血液循環(huán)也有幫助。

2、大拇指強壓

在輕拍后腦勺的時候，還可以把兩只手的重量全部都放在拇指上，兩個大拇指同時按著后腦勺，向下延伸，能夠緩解腦部疲勞。

3、按摩風池穴

兩只手緊緊貼住耳朵，大拇指按住風池穴，力道不斷增大，這樣對于刺激大腦神經(jīng)有很好的幫助，能夠起到耳聰明目的作用。