不懂得拒絕別人，是一種病

恒青湖邊 2016-05-19

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（Dola Sun 作品）

“什么事都答應(yīng)，只會(huì)讓你的付出很廉價(jià)?！?/section>

公司有個(gè)實(shí)習(xí)生，她愛(ài)吃一切糯米做的東西，就叫她糯米吧。

她最近有點(diǎn)煩，連公司吃年糕和粽子，她都懶得搶了。

我相信這個(gè)煩惱你們也有過(guò)。

就是幫了別人十次忙，拒絕了一次，她就成了壞人。

糯米是出了名的老好人。

糯米住在下鋪，室友住上鋪，成天坐在她床上吃餅干，餅干渣掉得到處都是，也不收拾，她雖然很不爽，但也不好意思不讓她坐。

糯米是北京人，有一次周末回家，室友說(shuō)要讓自己高中同學(xué)來(lái)住她的床，她也不好說(shuō)什么。

等她周日晚上再回宿舍的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)床上亂七八糟的，這就算了，關(guān)鍵是還有一坨不明血跡。

她內(nèi)心已經(jīng)炸裂了，但依然不好意思發(fā)作（別懷疑，世界上就有這種不爭(zhēng)氣的包子，別問(wèn)我怎么知道的），床單也沒(méi)法要了，只能扔了。

好玩的是，故事的結(jié)局并不是她炸毛了，而是她室友炸毛了。

因?yàn)槭矣押軔?ài)翹課，每次都讓糯米幫她簽到，她也不好拒絕。

有一次，教授發(fā)飆了，因?yàn)樯险n的人很少，簽到的人很多，他一氣之下改成點(diǎn)名了，還當(dāng)場(chǎng)抓了一個(gè)代別人答到的。

糯米嚇得不敢?guī)褪矣汛鸬搅恕?/section>

教授當(dāng)場(chǎng)宣布，當(dāng)天沒(méi)來(lái)的，包括代答到的，平時(shí)成績(jī)都是0分。室友發(fā)現(xiàn)糯米沒(méi)幫自己答到，炸了，糯米解釋，她根本聽(tīng)不進(jìn)去，她噼里啪啦罵了糯米一頓，“你答應(yīng)要幫我的，你這人怎么這樣？怎么這么自私？這么出爾反爾？說(shuō)好要幫忙的，怎么也得做到！我覺(jué)得你人品有問(wèn)題！現(xiàn)在害得我這樣，你高興了吧？”

活像是糯米不讓她去上課的。

事后還到處說(shuō)糯米對(duì)自己的室友都那么冷漠，絕對(duì)不是什么好人。

糯米真是嗶了狗了。

糯米說(shuō)這事的時(shí)候，另一個(gè)實(shí)習(xí)生就很直接，說(shuō)，還不是怪你自己，誰(shuí)叫你平時(shí)裝好人？

這個(gè)實(shí)習(xí)生就是糯米的反面，屬于特別有原則的人，氣場(chǎng)強(qiáng)大，絕不隨便幫忙，比如她也是住下鋪，她開(kāi)學(xué)就直接說(shuō)自己不喜歡別人坐她的床，所以沒(méi)人敢坐。

有一次一個(gè)室友來(lái)了朋友，找不到地方住，她說(shuō)，那要不讓她睡我的床嘍。

室友像得到恩賜一樣，歡呼，雀躍，感激涕零。覺(jué)得她人好好，而且覺(jué)得她給了自己特權(quán)，我是不一樣的呢，從此兩個(gè)人的關(guān)系更親密了。

這就是人性。

你幫了他十次，他覺(jué)得理所應(yīng)當(dāng)，這意味著你已經(jīng)沒(méi)有反駁的權(quán)利了。你再拒絕，你就是惡人。

相反，你一開(kāi)始就立了人設(shè)，亮出了原則，你偶爾幫別人一次，你就是天使，你就是無(wú)敵大好人。

像糯米一樣，不好意思拒絕別人的人，大面積存在。

我們公司就有好多，我們改名叫包子公司算了。

為什么我們不敢拒絕別人？

哪怕這件事我們明明很為難，明明要花很多的時(shí)間和精力，明明會(huì)導(dǎo)致我們自己的事都做不好了，我們還是習(xí)慣性地答應(yīng)了，我們?yōu)槭裁催@么沒(méi)種？

第一，我們怕傷害雙方的感情，讓對(duì)方難堪。

其實(shí)，一個(gè)拒絕就會(huì)傷害的感情，不是真感情。

而且對(duì)方有沒(méi)有想過(guò)，他提出麻煩你的事，也讓你為難呢？

一個(gè)文明社會(huì)，本來(lái)就應(yīng)該有一種共識(shí)：

盡。量。不。要。麻。煩。別。人。

往往好意思麻煩我們的，感情都沒(méi)多深。談何傷害？

我們真正的好朋友，反而不好意思麻煩我們，每次萬(wàn)不得已開(kāi)口要我們幫忙，都一定會(huì)跟上一句，“千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，要是為難，直接告訴我就好”，這就是朋友。

第二，我們覺(jué)得自己的付出是有價(jià)值的，起碼可以換來(lái)一個(gè)人情，對(duì)方會(huì)心懷感激。

其實(shí)，不懂得拒絕，根本換不來(lái)什么感激。

只會(huì)讓別人覺(jué)得我們的付出很廉價(jià)。

我最近學(xué)到的一個(gè)很有用的新詞，“低價(jià)值付出”——我們以為自己付出了很多，對(duì)方卻不以為意，絲毫不覺(jué)得感激，這種付出就是低價(jià)值付出。

隨意的付出、別人感受不到的付出、沒(méi)有否決權(quán)的付出，統(tǒng)統(tǒng)都是低價(jià)值付出。

只有那種破例的付出、稀有的付出、雪中送炭的付出、無(wú)可替代的付出，才是高價(jià)值付出。

基本上，慫逼的付出都是低價(jià)值付出，因?yàn)槟憬o人的感覺(jué)是你的付出是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，沒(méi)什么好稀奇的；而有原則的人的付出都是高價(jià)值付出，因?yàn)閯e人本來(lái)就不敢指望他，他一旦出手，別人就賺到了。

第三，我們害怕沖突，我們用幫忙去解決問(wèn)題，不敢直面矛盾。其實(shí)，人與人之間的消極情感是不可避免的，我們必須要學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄈ?yīng)對(duì)。

習(xí)慣性當(dāng)老好人，是一種病。

日劇《請(qǐng)和廢柴的我談戀愛(ài)》就有一段，女主特別老好人，同事總把各種事都推給她做，她不懂拒絕，全都攬到身上，每天都忙到很晚下班，覺(jué)得很辛苦，很努力。

男主角毫不留情地說(shuō)，其實(shí)你很懶惰，你是懶得去解決這種沖突，你自己扛了，反而省事。

因?yàn)閷?duì)你來(lái)說(shuō)，直面沖突比幫忙更麻煩。

說(shuō)得太對(duì)了，我深有感觸，因?yàn)閷?duì)我這種慫逼來(lái)說(shuō)，在別人提出要求的當(dāng)下，“說(shuō)不”比幫忙難多了。

第四，你覺(jué)得你不幫忙，別人就解決不了了，他就完蛋了。

其實(shí)，你沒(méi)有你想象中那么重要。

要相信別人是有能力解決的。

我一個(gè)朋友之前來(lái)拜托我，邀請(qǐng)我去他們大學(xué)做一個(gè)講座，說(shuō)同學(xué)們都很喜歡我，特別期待見(jiàn)到我，他們甚至宣傳海報(bào)都想好了，環(huán)節(jié)都設(shè)計(jì)好了，非我不可啊。

朋友說(shuō)，我不去，他麻煩就大了……

那段時(shí)間我剛好做小手術(shù)（必須聲明一下，不是流產(chǎn)），實(shí)在沒(méi)法去，搞得我特別內(nèi)疚，覺(jué)得沒(méi)有幫上朋友的忙，害得他的工作都不好做了。

結(jié)果，他們邀請(qǐng)了另外一個(gè)作家去演講，那個(gè)作家長(zhǎng)得還超好看（比我好看1萬(wàn)倍，我不傷心，我沒(méi)哭！），同學(xué)們都high爆了，過(guò)道上都擠滿了人。

我擦。

說(shuō)好的非我不可呢。

這還是比較好的情況。

更多的時(shí)候，那些人來(lái)找你幫忙，讓你幫忙代購(gòu)啊、翻譯個(gè)文章啊、代寫畢業(yè)論文啊、設(shè)計(jì)LOGO啊，他們要么是懶，要么就是想占便宜。

這種忙，更不該幫了。因?yàn)樗麄兏揪筒蛔鹬貙I(yè)，不懂得專業(yè)的價(jià)值，一個(gè)英語(yǔ)專業(yè)的人，翻譯一篇文章只要幾天，那是因?yàn)槿思抑霸谶@方面有上萬(wàn)小時(shí)的積累呀。

那么，到底該怎么改掉不懂得拒絕的壞習(xí)慣呢？

首先，拒絕前要冷靜地想清楚，什么人你該幫，什么人你不該幫；分清楚什么忙該幫，什么忙不該幫。

如果是最好的朋友，二話不說(shuō)，為好朋友兩肋插刀，畢竟，好朋友對(duì)我們開(kāi)口，一定是深思熟慮的。

如果是普通朋友，那就看這個(gè)忙你幫不幫得上，可以幫，就答應(yīng)，不可以，就果斷拒絕，別人才能另外去想辦法。

如果是七拐八拐找來(lái)的人，跟你壓根沒(méi)什么交情，要么是非常簡(jiǎn)單順手的忙，要么是對(duì)方真的是水深火熱，而且只有你能起到作用，你才去幫。

記得，你一定要在腦子裝一個(gè)警報(bào)器，只要對(duì)方說(shuō)，“你能不能……”這種類似的話，你就要警醒，不要馬上答應(yīng)，而是讓自己先冷靜下來(lái)，想清楚，再回復(fù)。

其次，拒絕之后不要想太多，也不用過(guò)于內(nèi)疚。

你不是故意不幫忙的，你也有自己的事情要做，并沒(méi)有一定要幫大家的責(zé)任和義務(wù)，畢竟你不是耶穌本人。

我們不敢拒絕別人，因?yàn)槲覀冊(cè)诤鮿e人的評(píng)價(jià)，怕別人覺(jué)得我們不好相處，希望他們覺(jué)得我們是好人。

其實(shí)，除了你自己，很可能沒(méi)什么人覺(jué)得你是好人，大家只是覺(jué)得你是好欺負(fù)的人，好使喚的人，好駕馭的人。

一個(gè)完全不懂拒絕的人，不可能贏得真正的尊重。

學(xué)會(huì)“說(shuō)不”也是一種能力。

這種能力是可以自我培養(yǎng)的。

學(xué)會(huì)“說(shuō)不”之后，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事情都變得簡(jiǎn)單了。

最后，我想說(shuō)，我的人生目標(biāo)，就是變成以下段子里的人！

帥！爆！了！

“不介意我用一下你的東西吧”

“介意”

“有句話不知道該不該說(shuō)”

“不該說(shuō)”

“我說(shuō)這話你可別不高興”

“不高興”

“我能求你個(gè)事嗎”

“不能”

“你喜歡我一下會(huì)死嗎”

“會(huì)死”

“借一步說(shuō)話”

“不借”

“在嗎”

“不在”

一個(gè)完全不懂拒絕的人，不可能贏得真正的尊重。

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