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經(jīng)常蹺二郎腿危害大 如何保護脊椎？ ①習(xí)慣性蹺二郎腿久而久之會導(dǎo)致骨盆偏歪，傾斜的坐姿會使胸椎和腰椎扭轉(zhuǎn)。 ②電腦族要選擇對腰背有承托的椅子，高度以雙腳能平放在地面上為宜。 ③注意脊椎保暖，夏天頸背腰部不直接對著空調(diào)吹，不躺在地板上乘涼，運動后及時更換汗?jié)竦囊路?/p> ★ 實用：一張圖教你保護自己的腰椎： 搬移重物、單手提重物、長期直立工作、不當?shù)淖撕团P姿等，都會讓腰椎受傷！從生活細節(jié)入手，教你在各種情況下呵護腰椎健康！ 》覺得本文不錯，就要和好友一起分享喔！
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