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重磅！衛(wèi)計委權(quán)威發(fā)布《中國居民膳食指南2016》！你吃對了嗎？

 hyd129 2016-05-15


國家衛(wèi)計委今天發(fā)布《中國居民膳食指南（2016）》，涵蓋一般人群和特定人群（嬰幼兒、孕婦、兒童青少年、老年人、素食人群等），建議多吃蔬菜、奶類、大豆，平均每天主動活動6000步……對照一下，你能達(dá)標(biāo)幾項？

 
6條核心推薦：
食物多樣，谷類為主
吃動平衡，健康體重
多吃蔬果、奶類、大豆
適量吃魚、禽、蛋、瘦肉
少鹽少油，控糖限酒
杜絕浪費(fèi)，新興食尚

來源：健康中國

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