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芒果西米露

 奇花一朵朵 2016-05-15
“芒果還含有大量的維生素A呢!食用芒果具有清腸胃的功效,對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。”
主料
輔料
  • 牛奶 (200克)
  • 露露 (100克)
廚具
煮鍋
  • 芒果西米露的做法步驟:1
    1
    鍋里加水,煮開(kāi)了,然后加入西米熬煮。(一定要水開(kāi)了才可以下哦)(欣媽第一次就沒(méi)有等水開(kāi)下,所以失敗了一次呵)
  • 芒果西米露的做法步驟:2
    2
    中火煮,煮差不多5分鐘(主要看量),煮到西米看上去只剩下中間一點(diǎn)白就可以關(guān)火了,然后燜上一會(huì)直到完全透明。
  • 芒果西米露的做法步驟:3
    3
    然后就撈出,冷水沖一會(huì)。(這樣的西米就更有彈性了更有口感了)
  • 芒果西米露的做法步驟:4
    4
    然后就加入牛奶(也可以用露露來(lái)做)。
  • 芒果西米露的做法步驟:5
    5
    牛奶莫過(guò)西米就可以的,然后泡上一個(gè)小時(shí)或者更久。(讓西米充滿奶香味)
  • 芒果西米露的做法步驟:6
    6
    一個(gè)小時(shí)后就可以看到吸滿牛奶的西米。
  • 芒果西米露的做法步驟:7
    7
    西米弄好了,就準(zhǔn)備好芒果、露露、煉奶。
  • 芒果西米露的做法步驟:8
    8
    露露要半碗,放入微波爐加熱40秒。
  • 芒果西米露的做法步驟:9
    9
    然后把芒果切粒放入杯子里。(也可以榨成汁)
  • 芒果西米露的做法步驟:10
    10
    然后加入適量的西米,再倒入加熱好的露露,然后在加入一勺煉奶,攪拌完全即可。
  • 芒果西米露的做法步驟:11
    11
    芒果西米露就做好了。

小竅門(mén):

(另外一種做法可以把芒果榨成芒果汁 然后直接加入西米也可以的,就不用露露了。也是別有一番滋味呢)
1)、食用芒果具有清腸胃的功效,對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。
  2)、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
  3)、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
  4)、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
  5)、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
  6)、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

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