先澄清一點，現(xiàn)在很流行一個概念叫AQ，也就是逆境商數(shù)，但事實上，情商（EQ）的完整體系中，早就包含了所謂逆境商數(shù)的內(nèi)容。

很多父母都非常關(guān)心孩子的抗挫折與抗壓能力，甚至有些父母還會特意給孩子制造一些“挫折”來磨練孩子。其實，孩子的抗挫折能力根本不需要刻意而為之，你只需要幫助孩子處理好他生命中的每一次或大或小的挑戰(zhàn)與挫折，讓孩子從從中習(xí)得營養(yǎng)與力量，就已經(jīng)足夠了。

因為對于孩子而言，從出生到長大，本身就是一個充滿挑戰(zhàn)和挫折的過程。小到一次喝奶、一次摔跤、一次打針，大到一次批評、一次考試失利、一次比賽淘汰等，一路走來，孩子要經(jīng)歷的挑戰(zhàn)與磨礪實在已經(jīng)足夠之多。這些壓力和挫折如果處理不好，就會讓孩子變得不自信，懷疑甚至否定自己，進而變得消極頹廢。

首先要提醒大家的是，自信是積極樂觀對抗挫折的前提，有了自信這個基礎(chǔ)再來培養(yǎng)孩子的樂觀心態(tài)就會相對容易很多（公眾號“精英父母幫”里回復(fù)244收看：孩子膽小不自信怎么辦？）。在此基礎(chǔ)上，作為父母，你可以從下面4個方面來幫助孩子培養(yǎng)和積蓄積極樂觀的力量。

幫助孩子學(xué)會看到事情的好的一面，父母應(yīng)常常用正向思維來影響和啟發(fā)孩子對事物的看法。

比如你帶著孩子在公園玩，突然下雨了，如果你說：“哎，這個鬼天氣，周末也不能好好玩一下。”你也許是無意，可傳遞出來的卻是抱怨以及內(nèi)心的煩躁與抗拒。不如換個說法：“平常都是晴天逛公園，今天下雨天在公園里走走，感覺很不一樣哦！你有沒有發(fā)現(xiàn)空氣要清新很多、花草樹木也顯得有生機很多呢？”

在孩子碰到挫折時，別一上來就責(zé)備：“怎么這點小事都做不好？”你可以啟發(fā)孩子正向思考：“這次雖然不是太理想，但你有沒有學(xué)到什么有用的經(jīng)驗?zāi)兀俊?/p>

這樣一來，孩子就會逐步養(yǎng)成正向思維的習(xí)慣，碰到問題懂得先去思考正面的意義和價值，從而避免了負(fù)面情緒的干擾，有勇氣從挫折中走出來。

對于3歲以前的孩子而言，所謂正向思維更多的是孩子從父母的言行中所體驗到的一種積極的情緒能量的傳遞。

比如寶寶摔倒了，積極樂觀的父母會保持關(guān)注，同時淡定微笑地張開懷抱鼓勵孩子，意思是“沒關(guān)系，寶寶自己可以爬起來的！”這個時候，孩子接收到的情緒能量就是勇氣與自信；而消極負(fù)面的父母可能就會第一時間驚慌失措地跑過去大聲追問“怎么樣，有沒有摔到？嚇?biāo)缷寢屃?！”毫無疑問，這種情況下孩子接收到的情緒能量就是恐懼與脆弱。

很多小寶寶經(jīng)常掛在嘴邊的詞語就是“怕怕怕”，孩子說怕的頻率，有一個由少到多，又由多到少的自然發(fā)展過程。

在1歲左右孩子的自我意識開始覺醒之后，他說“怕”的頻率會明顯增加，甚至一縷刺眼的陽光、一個突然的聲響，都會讓他產(chǎn)生恐懼，更別提那些從未見過、從沒做過的事情了。有些父母就據(jù)此認(rèn)為這是孩子膽子小，或者是不敢嘗試失敗。其實這恰恰是孩子自我保護意識的發(fā)展。因為恐懼，所以孩子會小心、會遠(yuǎn)離危險、會尋求保護與幫助，這是很正常也很積極的一面。而隨著孩子的成長，認(rèn)知和接觸的事物越來越多，孩子說“怕”的頻率自然就會下降。

所以，當(dāng)我們看到孩子遇到問題止步甚至退縮時，要想孩子積極面對，光靠簡單的鼓勵諸如“不怕，你一定可以的！”這類話語是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，父母應(yīng)該給予孩子適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助，幫助他克服心中的恐懼和擔(dān)心。

比如頭一次玩滑梯的孩子，不敢從高高的滑梯上下來，這并非孩子膽小，而是天生對于“高”這種危險的自我保護。父母要怎么做呢？你可以告訴孩子，怕很正常，咱們第一次玩，不知道怎么玩沒關(guān)系，我們先看看別人是怎么玩的？邊看邊對玩滑梯的要領(lǐng)做個總結(jié)，比如身體要坐直，手要左右分開搭在兩邊扶手上，腿要伸直。等孩子看幾遍明白了大概之后，如果還不敢行動，你可以親自示范幾次，然后才可以在滑梯下頭，展開你的懷抱，鼓勵孩子滑下來。

這樣一來，孩子慢慢就會知道，碰到困難時不用擔(dān)心和逃避，因為他可以通過自己的觀察、思考和學(xué)習(xí)、嘗試等，去逐步克服困難。