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主食：最養(yǎng)胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯，如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打，對(duì)胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃。牛奶:不要空腹喝牛奶，喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。 花生：生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，注意不要吃太多，吃多反而傷胃。
正餐食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，這些東西最難消化。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化。胃病的人飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再慢步行走。
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