工作再忙，也要有一碗好粥

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  小米南瓜粥 

小米南瓜粥是一種低熱量，養(yǎng)胃的主食。

南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質(zhì)。

小米十分養(yǎng)胃，兩者搭配起來(lái)食用營(yíng)養(yǎng)更均衡，更養(yǎng)胃，解毒效果更佳。

碎碎念

1、這款粥適合任何年齡階段的人群，1~3歲小孩和老人均可食

 2、南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。

3、煮粥的過(guò)程中盡量不要頻繁攪動(dòng)。待到小米開(kāi)花，南瓜煮化時(shí)，可以用勺子稍稍攪動(dòng)，南瓜很輕松的就散碎了。