寫給世上所有正在被抑郁癥折磨的人們。

1

我得過幾次抑郁癥，每次都是睡不著覺，吃不下飯，體重驟減。記憶中最嚴重的一次，一個星期減了十斤。

2014年4月，我又抑郁了，狀態(tài)非常差，除了每天翻翻雞湯書，什么都干不了。

某個中午，一起做事的兄弟實在是看不下去了，就跟我說，你還是出去走走吧，整天在這里憋著也不是辦法。

我覺得他說的挺對。

于是，我開始打電話。第一個電話打給了德令哈的A哥，這哥們跟我在大學的時候“打過架”，屬于不打不相識的好兄弟。

電話接通了，他先開腔。

“兄弟，咋啦？”

“你最近忙不忙？”

“是有點忙，你有屁快放?！?/p>

“狀態(tài)不好，想去青海轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)?！?/p>

“靠，你也有狀態(tài)不好的時候！聽你這聲音，半死不活的樣子，受多大罪啦？趕緊到老子這里來，整兩瓶酒就好了，你不來的話，老子跟你急啊?！?/p>

“好，明天到。”

2

第二個電話打給了西寧的B哥，A哥、B哥、我，大學時都是在一起練散打的兄弟，關系很鐵。

B哥很快接了電話。

“喂，咋啦？”--他們好像都喜歡說咋啦。

“晚上飛機到西寧，來接我?！?/p>

“幾點鐘到？”

“我待會買了機票給你發(fā)短信。”

“好，晚上見?！?/p>

掛完電話，我打開電腦把機票買好，把到達時間發(fā)給了B哥。拿出我半年沒用的登山包，隨便裝了點衣服，出門打車去了機場。

傍晚，我到了西寧，B哥跟另外倆人已經(jīng)在機場等著我了。很巧的是，另外的倆人里，有一個我竟然認識，大學時打?qū)崙?zhàn)，我一拳把他打倒在地。

“哥們，我記得你。”我說。

“靠，老子一輩子都忘不了你。”那哥們假裝惡狠狠地對我說。

然后，我們四個人上了車，到西寧吃了一頓牛羊肉。呵呵，中午我還茶飯不思，到這里我竟然吃了好幾串肉。

3

第二天，我睡到中午，到街上吃了碗牛肉拉面，買了一套衣服。下午兩點左右坐上了去德令哈的車，路程可真夠遠的，當天晚上接近十點才到。

一下車，我就看到黝黑的土族壯漢A哥，我倆來了個大大的熊抱，然后他把我的背包接過去，放到了他的皮卡車上。

他開車帶我去吃烤羊肉，那晚，我們吃了好幾斤羊肉，喝了三瓶白酒，回憶著大學的苦逼歲月、畢業(yè)后的苦逼經(jīng)歷，喝到最后，倆大老爺們抱頭痛哭。

兄弟，好久不見。

4

A哥那段時間很忙，有考試，還有老板交給他的任務。但他還是請了假，一天開車三百多公里，帶我兜風散心。

A哥的皮卡車

這水夠藍吧

生活有時候很奇妙，當你走在路上，經(jīng)常會遇到一些驚喜。我同班同學C哥，竟然也在德令哈！這哥們知道我來了，某天一大早便屁顛屁顛地跑到A哥的住處，讓A哥去忙事情，他帶我去玩。

他帶我去爬山，據(jù)說站在高處，人能變得開朗起來。本來告訴我的是，這山特別小，很好爬，沒想到爬到半路的時候，起大風了。

那地方的風真是大啊，我們竟然沒法站穩(wěn)腳，兩邊又都是懸崖，草都沒有，嚇得我們趕緊趴在地上，直到風過了，我們才敢站起來。

山下拍到的疑似龍卷風

趴著的時候，我們做出一個重大決定：如果能安全下山，哥幾個一定要去洗個腳壓壓驚。

那天晚上，我們叫上A哥，一起去洗了個腳，被人抓著腳洗真是不習慣，癢死了。不過他倆倒是很享受，畢竟，這倆西北糙漢子很久沒洗了，哈哈。

5

后來，我離開德令哈，上了去拉薩的火車。那里的日子很悠閑，生活節(jié)奏非常慢，我住在青旅，無聊到每天給其他人做吃的。

日子就這樣無聊地過著

有一天晚上，我讀到一句話：怕，就會輸一輩子。

電影《激戰(zhàn)》里也有這么一句臺詞

我突然意識到，其實我的抑郁，都是因為我怕了，我怕困難，我怕自己解決不了各種問題，我怕未來會過不好。

但是，怕又有什么用呢？如果我自己不努力，就這么消沉下去，遲早有一天身體會垮掉，我這一生還有什么價值？

我不能逃避現(xiàn)實，我該回去，該干嘛干嘛，自己變強大了，困難也就不再是困難了。

我花了一天時間跟新認識的朋友們告別，告別的方式很簡單，先是與一個廣東大哥去瑪吉阿米喝了兩壺茶，晚上和伙伴們K歌，唱到天明，回到青旅，背上包我就走了。

6

從那時候起，我開始尋求改變，變得非常努力。你們看到的下面這篇文章，講的就是我這次抑郁癥之后的經(jīng)歷。

如何從3分鐘熱度到堅持16個月

我總是三分鐘熱度。

雖然如此，但我還是堅信偉大是熬出來的。

是不是很諷刺？

27歲的時候，想想還有3年就30了。

我想，我該做點什么。

2014年，我連續(xù)聽VOA一個月（全書所有音頻每天至少一遍）。

從上個月中旬到現(xiàn)在，我已經(jīng)寫了33篇文章，還不包括幫別人寫的文案。

2015年，堅持清晨3件事打卡100天。

自2014年9月起，堅持練演講16個月。
01
你需要被逼一下

當你被生活這只猛虎逼到必須努力奔跑，你只能跑，用力跑。

我想學的東西太多太多，學吉他，學完一首曲子就沒繼續(xù)了；練架子鼓，交10次學費，我只去了一次；去健身房，交了2400年費辦卡，就去了兩三次，兩次還是三次我都記不清了。

但后來生活壓力越來越大，逼得我必須堅持做點什么。

當我要去教英語的時候，我發(fā)現(xiàn)自己英語退化的很嚴重，于是我不得不花好幾個月去學英語。

而且我要盡快準備好，要不然寒假一到，我的課還不行的話，我都不敢回家過年，因為沒錢。

比如，為了練聽力，一本VOA每天至少聽一遍，我聽了一個月，終于都聽熟了。

我發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)很久沒有這樣堅持做一件事情了。

在堅持了那幾個月以后，我的課程很受學生歡迎。

整個寒假年前年后上了20天課，靠那20天的課時費，只要沒有特別大的消費，我可以3個月不上班。
02

和靠譜的人一起混

近朱者赤，近墨者黑。

這話其實挺對的，很多時候跟一群不靠譜的人在一塊兒，自己也會變得不靠譜。

那如果跟一群靠譜的人在一塊呢？

2015年上半年，我加入了自控力lab社群，當時自控力的編輯澤陽老師給我們介紹了一種清晨3件事的時間管理法。（關于這種方法，諸位可以看我簡書里“世界上最簡單的時間管理法”那篇文章）

我們一起打卡，上百人的群里，能夠堅持下去的只有那么幾個，但是，有那么幾個就夠了。

他們每天都在堅持，打卡的時候互相鼓勵，每天都在傳遞著正能量。

那段時間，每天都要打開群看看他們要做什么，他們的感悟是什么。

在這種影響之下，我堅持了100天，雖然后面沒有再堅持，但對我來說，已經(jīng)非常了不起了。

其中有個深圳的哥們，他那個時候的3件事里面頻繁出現(xiàn)[寫文章]。

后來才弄明白，他是個外企項目經(jīng)理，2015年寫了100篇文章，現(xiàn)在已經(jīng)是一個超級厲害的文案高手了，經(jīng)常被邀請在線上或線下做分享，他的自媒體也做得有聲有色。

03

只是因為不夠愛

當足夠熱愛的時候，你會想盡辦法的。

這就好比如你非常喜歡一個姑娘，她讓你干啥你都樂意。而如果一個你不喜歡的姑娘總是找你幫忙，你可能就會找盡借口了。

2014年9月份我開始學演講，學了一段時間以后我發(fā)現(xiàn)自己非常喜歡在臺上發(fā)表演講的感覺。

這種喜歡一發(fā)不可收拾，我報的那個課程是可以免費復訓的，一般人學完一期課程就很少再去，而我跨了六期課，從2014年9月到2015年12月。

除了上課，我還花了兩個月錄了1000多個視頻。

直到現(xiàn)在，我每天都會練習發(fā)聲，每天找一些話題想出個123。

現(xiàn)在，我就算不上班，平時出去接個主持的活，或者給別人講講如何有效提升自己的當眾表達能力，收入也不比朝九晚五的白領差。

04

還是要做一些牛逼的事情

年紀大的時候，我們終究會喜歡回憶過去。

如果年輕的時候不做點牛逼的事情，回憶個毛線??？！

元旦節(jié)那幾天，我琢磨出了2016年的年度目標：

采訪100個大神級牛人，寫100篇人物訪談。
讀完100本致用類書籍，寫100篇讀書筆記。

為了完成這個目標，我從元旦到今年4月份，給自己放100天假。

我為什么這樣做？

老子快30了，還只是一個不愿做屌絲的屌絲，一天到晚tmd做著屌絲逆襲的夢。??
定這個目標，也是為了做點牛b的事，讓自己老了以后對著后代有牛b可以吹。??
最近終于想明白了，想要不迷茫，只有3個字：干！干！干！

當我采訪了很多知名作家，當央視主持人，百家講壇名師都答應被我采訪以后，我更加堅定了。

最近一段時間，有人找我開專欄，有人找我合作，有人給我提供工作，還有人找我出書。

這些，都是我之前想不到的。

最后，附上我今天凌晨寫的一篇文章的標題：

在想太多的時代，做一個果敢的行動派！

愿你我的2016，收獲滿滿！

結(jié)束語：

感謝兄弟。

感謝那段難熬的時光。