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如果把人體當(dāng)做抽象的模型，這個(gè)模型處在一個(gè)無(wú)重力的環(huán)境中，這時(shí)人體將不能借助重力以及因?yàn)橹亓偷孛娈a(chǎn)生的支撐關(guān)系，而如果還要打出勁力，就只能依靠人體自身的筋骨力。

形意拳講究“撕扯”，這是一個(gè)很形象的比喻，打拳時(shí)前手打人后手用力，如同雙手想要撕開一塊布一樣，必然是雙手同時(shí)反向用力。

在不借助重力的情況下，形意拳的勁力是身體上所有力量的疊加，這包括腰胯的扭轉(zhuǎn)，脊椎的束展，軀干的開合以及肩肘胯足等部位的一系列配合，如何去配合身體各部位的運(yùn)動(dòng)就是形意拳的發(fā)力模式，是形意拳所有拳架練習(xí)的根本內(nèi)容，是形意拳勁力的其中一部分。

而另一部分，也是最重要的一部分，就是利用自己的體重。

形意拳步法重心居于中間，只要起腿就會(huì)失重，無(wú)需控制重心，重心自然的會(huì)把抬起的腿壓下去，之所以是利用體重而不是控制體重，如果控制體重，抬腿時(shí)怕摔倒刻意的重心后移，那抬起的腿要么自己加力落下，要么再往前移動(dòng)重心壓下，都不是重心自然地流轉(zhuǎn)。

鐵羅漢打拳時(shí)無(wú)跡可尋，他猛地發(fā)力我們能看到他的身軀重重的砸下去，當(dāng)他緩慢動(dòng)作演示的時(shí)候，不管打拳還是動(dòng)步，都像是往前摔出去一樣，整個(gè)身軀看起來(lái)的感覺(jué)是往前下摔落，落步時(shí)撐住，手也像是被這股力量擊出去。

等我們了解了重心的奧秘，自然想在拳架中體現(xiàn)出來(lái)。

游魂鏘鏘學(xué)會(huì)了劈拳的動(dòng)作，上步時(shí)身體高高的飄起，落步時(shí)身體重重的砸下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著，像是抬轎子一樣，一高一低的顛來(lái)顛去，手也控制不住跟著上下抖動(dòng)。

我知道自己的協(xié)調(diào)能力差勁，根本就沒(méi)好意思練，卻不妨礙我嘲笑游魂，一邊笑著一邊跟佳琦說(shuō)道：“師兄，游魂這跳來(lái)跳去的還挺有韻味?。　?/p>

佳琦笑著評(píng)頭論足一番后，也開始體會(huì)重心，他一樣如此，上步時(shí)重心刻意的往上提起，落步時(shí)重心在落下，只是他瘦，所以顯得沒(méi)那么難看。

我不得不給他們做出一個(gè)示范了，很少有的起式鉆拳，準(zhǔn)備上步劈拳，上步時(shí)刻意的注意重心不要提起，往下壓了壓，體會(huì)著體重壓在兩腿的拱上，上步——，上步——。

麻煩來(lái)了，如果重心不往上起，我根本抬不起腿來(lái)。

“師父，起不了腿?。　蔽液傲艘宦?，說(shuō)道：“重心不往上起的話，就是壓在兩腿的拱上，這腿動(dòng)不了啊！”

鐵羅漢皺著眉頭說(shuō)道：“我怎么就能起來(lái)腿？”

這我哪知道?。胯F羅漢走到我身旁，伸手按住我的肩膀，說(shuō)道：“抬腿！不用管什么重心不重心的，就抬腿?！?/p>

不管重心抬腿那自然要靠重心上起，可是鐵羅漢兩手按住我肩膀不讓我重心上起，身體往上頂了幾下，沒(méi)有頂動(dòng)他的手，腿還是抬不起來(lái)。

鐵羅漢說(shuō)道：“現(xiàn)在我壓住你肩膀，讓你重心不能往上，你自己想辦法起腿吧?！?/p>

不讓重心往上，那重心往下好啦，我兩腿膝蓋一彎，借著往下的勁順勢(shì)抬前腿，由于重心在兩腿之間，體重被兩腿平均分擔(dān)著，抬起前腿的瞬間，就被體重給壓了下去，沒(méi)有跺腳，落地卻很沉重。

鐵羅漢雙手依然按住我的肩膀，說(shuō)道：“差不多是這個(gè)意思了，但起腿的時(shí)候重心也別下降，就這樣起！”

我努力了幾次無(wú)果，就說(shuō)道：“師父，這不好弄啊！”

“你剛才那樣，起腿時(shí)先微微下蹲，一是這樣就把兩腿的拱給破壞了，二是這會(huì)有一個(gè)預(yù)發(fā)動(dòng)作，會(huì)讓對(duì)方看到你的意圖?！?/p>

鐵羅漢繼續(xù)說(shuō)道：“高抬腿會(huì)吧？現(xiàn)在你就按高抬腿那樣，拿膝蓋往上頂自己的胸?！?/p>

我深呼吸了幾口，微微挺身感受了下兩肩上的力道，猛地向上抬腿，膝蓋用力的上頂，哪里能夠頂?shù)阶约旱男乜?？抬腿的瞬間，重心就把腿給重重的壓了下去。

“就是這樣！”鐵羅漢雙手從我肩上拿開，說(shuō)道：“現(xiàn)在體會(huì)到了么？”

原來(lái)是這樣，不去控制重心，腿硬生生的抬起，然后被重心重重的壓下，這個(gè)感覺(jué)找到了就很容易，我雙腿交叉著，連續(xù)的抬個(gè)不停，落地后沉悶的聲音響個(gè)不停，佳琦和游魂在一旁笑個(gè)不停。

“唉——”鐵羅漢一旁嘆了口氣，說(shuō)道：“起腿是為了進(jìn)步，你這原地抬腿體會(huì)幾下就行了，還要按照拳架的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作來(lái)。”

穩(wěn)定心神，想著起腿踢出踩落，注意力放到了腰胯上，剛要進(jìn)步，卻覺(jué)得哪里不對(duì)。

問(wèn)鐵羅漢：“師父，好像矛盾啊？您說(shuō)四肢都是在腰胯的帶動(dòng)下運(yùn)動(dòng)，不能主動(dòng)的用力，剛才我像高抬腿那樣是腿主動(dòng)往上抬的?。俊?/p>

鐵羅漢郁悶的眼神看著我，又嘆了口氣，說(shuō)道：“我讓你高抬腿，是先找到感覺(jué)，找到了重心不往上抬的情況下能起腿的感覺(jué)，找到了感覺(jué)，腿自然是在腰胯的帶動(dòng)下去抬的?！?/span>

鐵羅漢雙手掐腰，示意我們注意他的腰胯，他夸張的轉(zhuǎn)動(dòng)腰胯，腰身明顯的轉(zhuǎn)了很大的弧度，轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)，腿抬了起來(lái)，腰胯繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)的力量到了后腿上，后腿和地面的反作用力催動(dòng)著身體往前移動(dòng)，然后重心又把前腿壓了下去。

“站三體式的時(shí)候，兩腿形成拱，上半身的體重落在拱上，把拱壓緊了?！?/p>

鐵羅漢站三體式，上身往下沉了沉，繼續(xù)說(shuō)道：“雙腿的拱這時(shí)可以看做是壓縮狀態(tài)，起腿的時(shí)候可以看做是拱舒張的狀態(tài)，拱是一個(gè)整體，舒張時(shí)前腿往前，后腿自然要往后，由于后腿支撐在地面上，這個(gè)往后的力就會(huì)讓身體往前移動(dòng)，這一切都是因?yàn)檠鑴?dòng)了一下?！?/span>

“消息全憑后腳蹬，不是后腳主動(dòng)用力往前蹬，而是腰胯作用下，雙腿的拱展開后的勁力關(guān)系。”

“拱展開了，體重又瞬間把拱壓下去。這就是形意拳的步法，起腿進(jìn)步，在腰胯發(fā)力，重心自然參與，所控制的，就是腰胯而已?！?/span>

PS：

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