太極八法

王榮澤

掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠，被稱為太極八法。對(duì)于太極八法，眾說(shuō)紛紜。對(duì)太極八法不以為然的有向愷然先生、汪永泉先生等。原湖南國(guó)術(shù)館秘書長(zhǎng)向愷然說(shuō)：“認(rèn)真說(shuō)起來(lái)，卻能有這八個(gè)名稱，乃略得其意的用法。至于要提出 這八個(gè)式來(lái)教授徒弟，供人練習(xí)，以我所認(rèn)識(shí)的太極拳名家，都沒(méi)有這套本錢，僅可稱為之八種手法，斷不能為八式（因?yàn)椴o(wú)一定格式 使人遵循），然退一步言，當(dāng)各有其妙法。至于前、后、左、右、中定五式，更含糊可笑，何種拳術(shù)無(wú)前、后、左、右、中定？太極拳的前、后、左、右、中定，又有何一定的方式？”楊式太極拳家汪永泉說(shuō)：“在運(yùn)用太極八法時(shí)，掤里有捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠，擠里有掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠……太極拳內(nèi)功是‘一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜，一處有一處虛實(shí)，處處總此一虛實(shí)’的綜合功夫?！崩铄\藩是李亦畬的族曾孫，跟著李亦畬的二兒子學(xué)過(guò)拳。有一次李錦藩問(wèn)李遜之：“我看拳譜上有掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠八法，這八法是怎么回事？”李遜之說(shuō)：“分的那么清怎么能用？我一舉手這全部都有了?！?span lang="EN-US">

太極拳與外家拳在外形表現(xiàn)上都有掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠，要說(shuō)有什么不同的話，太極拳在操作時(shí)更具彈性、柔性，力的作用時(shí)間長(zhǎng)。如果要把掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠作為太極八法來(lái)對(duì)待，就不要在外形上下力氣，要從勁力上下功夫。這種勁力，如果借用同屬內(nèi)家功夫的意拳的話來(lái)說(shuō)，就是兩臂“推之不動(dòng)，拉之不開，砸之不落，挑之不起”。用太極拳自己的話來(lái)說(shuō)，就是兩臂“似松非松將展未展”。具備這種勁力，這個(gè)核心內(nèi)容，結(jié)合操作部位，所處位置，運(yùn)動(dòng)方向，攻防目的的不同，配上外形“略得其意的用法”，方可勉強(qiáng)表現(xiàn)出大概的掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠八法。

對(duì)于八法，不同的角度，不同的側(cè)重點(diǎn)，有不同的描述，百人百解，各有不同。任何一種解釋都不會(huì)是詳備無(wú)遺?？疵枋隹唇忉?，不能帶著絕對(duì)的態(tài)度，不能有他的就對(duì)，你的就不對(duì)的固執(zhí)。綜合個(gè)人的描述和解釋，對(duì)八法會(huì)有一個(gè)相對(duì)清晰、完整、科學(xué)的認(rèn)識(shí)。

現(xiàn)在提供一種解釋供同好參考。

掤：可以說(shuō)是母法，其他七法為子法，都有他的影子。太極拳習(xí)練者最先掌握、接觸的便是掤?？捎糜谶M(jìn)攻，可用于防守，中性。雙手可處上也可處下，可處內(nèi)也可處外。

捋：可單手可雙手操作，是防中有攻，在對(duì)手主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)使用。用勁輕、小。雙手處上。

擠：在對(duì)方僵硬時(shí)施力逼迫。有平推、下壓、上托。發(fā)放時(shí)使用?？蓡问挚呻p手操作。

按：用的是慢中快的惰性力，有試探有逼迫，為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)勢(shì)。多用雙手，亦可單手操作。手處上位。

採(cǎi)：一手管一手。往自己向前身側(cè)撥帶，力大勢(shì)沉勁驟。手處上位。以退為進(jìn)。

挒：雙手一起操作，一手管一手，同時(shí)同向旋轉(zhuǎn)施力，利用力偶原理。主于進(jìn)攻。手處上位。

肘和靠：是肘或肩背部位與人沾粘進(jìn)攻或防守。

推手是配合性練習(xí)，有的推手把掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠形成固定形式，一法一法練習(xí)。太極拳套路也把八法融入其中。從實(shí)踐來(lái)看，不管是推手練習(xí)還是套路練習(xí)，重點(diǎn)都放在“似松非松將展未展”上 , 掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠在斷手在直接對(duì)抗中掌握，這更有實(shí)效。套路練習(xí)，淡化八法，推手練習(xí)，淡化八法，八法不必定要專門練習(xí)，對(duì)抗多了自然就有，不經(jīng)對(duì)抗都是紙上談兵。

找梢節(jié)、串僵肘節(jié)、鎖死肩節(jié)，是發(fā)放對(duì)手的一個(gè)方法。就這個(gè)方法，“略得其意”的介紹八法的操作過(guò)程。兩手置對(duì)方兩手之上之外側(cè)，可貼觸對(duì)手的手掌或靠近腕關(guān)節(jié)處，往內(nèi)往下往自己向前捋帶，對(duì)手的身手被拉長(zhǎng)拉直，我方身手曲蓄。再?gòu)南峦贤鞍础０从玫氖锹锌斓亩栊粤?，有試探、有捉摸、有逼迫，目的是將?duì)方腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)串僵鎖死。關(guān)節(jié)被串僵鎖死，尤其是肩關(guān)節(jié)被串僵鎖死，肩寒全身僵，肩緊全身滯，出于關(guān)節(jié)免受傷害的本能，身手會(huì)回縮后抽逃離。趁此機(jī)勢(shì)，發(fā)力擠出。擠力加上對(duì)方的回逃，兩力同向，發(fā)力者不感用力，對(duì)方卻會(huì)被彈射而出。這一個(gè)發(fā)放過(guò)程，先有捋，再有按，最后有擠，骨子里是掤。在對(duì)抗的時(shí)候，單獨(dú)使用某一法的情況是十分少見的。大多是幾法綜合運(yùn)用。