吃啥補啥好像是中國人最深信不疑的傳統(tǒng)，他們相信食療總是最健康最自然的調(diào)養(yǎng)方式，比如很多妹子認定了豬蹄能美容，所以不管愛不愛吃，一個月都要吃一次。正在大快朵頤的你，先擦擦嘴，看完今天的科普貼你也許就對豬蹄愛不起來了。

吃什么補什么

那吃豬蹄不應該補腳嗎

豬蹄簡直就是民間美容食品界的扛把子，鹵豬腳、紅燒豬蹄、黃豆燉豬蹄、花生大棗豬蹄湯……除了味道不錯以外，更多姑娘吃豬蹄應該是為了皮膚好吧。

豬蹄豬皮含有豐富的膠原蛋白

膠原蛋白是皮膚嬌嫩的關(guān)鍵

所以吃豬蹄可以美容？！

可如果真的吃啥補啥，以形補形的話，吃豬蹄應該補的是腳呀。

豬蹄中能美容的部分是膠原蛋白，但這種膠原蛋白是種典型的不完全蛋白，人體對它的吸收率微乎其微。

那這只豬蹄算是白吃了？并沒有，不是還有脂肪嘛，胖你三斤沒商量。

所有食物都是要經(jīng)過消化吸收才能為人體所用，不然腸胃是掛在身上做擺設(shè)的嘛？所以你吃的每一口醬香濃郁、酥軟肥膩的豬蹄，里面的膠原蛋白都被轉(zhuǎn)化成了氨基酸，脂肪都變成了脂肪酸。

所以從這個層面上說，你吃豬蹄和吃雞蛋本質(zhì)上并沒有區(qū)別，最后都是氨基酸。

不讓吃

涂臉上總行了吧

一定有人會問：如果吃豬蹄不能美容，那么把膠原蛋白涂臉上，是不是能見效呢？

呵呵噠，當年的小安也做過這樣的蠢事，喝不完的豬蹄湯雞腳湯，統(tǒng)統(tǒng)都往臉上糊，結(jié)果長了一臉閉口。

膠原蛋白是大分子蛋白質(zhì)，很難通過皮膚表層，更別說進一步到達真皮層“補充”流失的膠原蛋白了。

想要果凍肌

到底怎么做才行

吃進嘴里也不行，直接敷臉也不行，膠原蛋白太難伺候了。真想做個皮膚細膩紅潤有光澤的美少女，還是按部就班扎扎實實地護膚健身吧。做到下面幾點，你離滿臉的膠原蛋白也不遠了。

想要皮膚好，吃什么最重要。比豬蹄靠譜的東西多了去了，比如水果蔬菜里的維生素C可以通過一系列化學反應輔助膠原蛋白的生成，豆制品里的雌激素有一定的抗氧化作用。

美容護膚這種事，必須要“躺下來說”。晚上10點到第二天的凌晨是新陳代謝的黃金時段。放棄美容覺的時間去熬夜，事后花錢花心思想彌補護膚，你說你si不si灑。

小安最喜歡自己運動過后的皮膚：表面沁著細密的汗珠，皮膚微微發(fā)紅，膚色均勻，看起來健康飽滿，充滿活力。有的時候，就是這樣陽光有朝氣的健美氣質(zhì)，讓你看起來就像顆水蜜桃！

化妝品、營養(yǎng)品或多或少都是有點功效的，不然科學家歷盡心血、國際大牌耗費巨資，你以為他們都是閑的嘛。比如安利的紐崔萊?璣源飲品就能在護膚道路上助你一臂之力。它包括水解膠原蛋白、維生素C（維生素C、玉米淀粉）、針葉櫻桃提取物等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效改善皮膚水分。想做水靈靈的妹子？喝璣源就對了。

此外，你還可以試試雅姿專門為你量身定制的微雕定制美膚方案。

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現(xiàn)在要是有一鍋香噴噴的燉豬蹄放在你面前，

你還吃嗎？