在通常的認(rèn)識(shí)中，男人是天生的強(qiáng)者，永遠(yuǎn)頂天立地，與“虛”無緣，應(yīng)該不需要什么滋補(bǔ)。其實(shí)不然，男人也是人，也有虛弱的時(shí)候。特別是男人不管是自覺也好，不自覺也好，總是被要求扮演社會(huì)的棟梁、家庭的脊梁的強(qiáng)者角色，壓力山大。在這樣的高壓下，體力與精力都經(jīng)常受到極大挑戰(zhàn)，出現(xiàn)虛弱是可以想像的。因而男人也需要滋補(bǔ)，而且滋補(bǔ)應(yīng)貫穿其一生。當(dāng)然，在男人人生的不同階段，有不同的滋補(bǔ)方法。在這里小編向各位男性朋友介紹一二。

一、青春期

男性青春期滋補(bǔ)的方向是袪濕熱，推薦中藥為茯苓、白茅根。

青春期的小伙子往往都容易上火，常常會(huì)為臉上的“青春痘”而煩惱。青春痘又叫“痤瘡”，從中醫(yī)理論角度看，痤瘡就是濕熱侵犯肺經(jīng)和脾經(jīng)所致。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論，青年男性正是雄性激素分泌旺盛的時(shí)期。大量雄性激素導(dǎo)致皮脂腺分泌活躍，進(jìn)而導(dǎo)致皮脂腺排出不暢而引發(fā)痤瘡。再加上男性正處于求學(xué)或創(chuàng)業(yè)期，精神壓力較大、生活不規(guī)律，更促使了痤瘡的發(fā)生。所以青春期的男性應(yīng)經(jīng)常袪除體內(nèi)的濕熱。

袪除濕熱的中藥推薦茯苓、白茅根。

茯苓是一種寄生在松樹根上的真菌，味甘、淡，性平，具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用，而且服用后不會(huì)傷及正氣。因而自古是修道養(yǎng)生者所追求的藥物，尊其為仙藥。每天取茯苓10克，泡水代茶飲用，或與豬苓、澤瀉配伍煎水服，可有效袪除體內(nèi)濕熱。

白茅根是一種禾本科植物的根，味甘、苦，性寒，歸肺、脾、小腸經(jīng)，能清肺、胃之熱，還有涼血、清熱生津之功效。可用白茅根直接泡水代茶飲用，也能袪除體內(nèi)濕熱。

二、中年期

男性中年期的滋補(bǔ)方向是解毒，推薦中藥為葛根、白芍。

所謂中年期，是指30～55歲年齡的段。此期的男性大都已有一定的事業(yè)，還有了自己的家庭。事業(yè)和家庭的雙重壓力也使得男人相當(dāng)疲憊；工作、家庭中的各種矛盾常使得男人萬(wàn)分焦慮；而且此期各種應(yīng)酬也較多，熬夜、飲酒、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)等各種不良的生活方式也隨之而來，推之不去。這些因素導(dǎo)致各種毒素開始在體內(nèi)積累，高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病等悄悄地就來到了身邊。所以解毒是重要任務(wù)。

對(duì)于此期男性的解毒，小編根據(jù)專家建議，中藥首推葛根。葛根為一種豆科植物的根，味甘、辛，性涼，歸肺、胃經(jīng)，具有清熱、降火、解毒等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明其含有豐富的黃酮類化合物，對(duì)高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病均有療效?？杉逅栾嬘?，也可用鮮葛根榨汁加米湯服用。

白芍為一種毛茛科植物的根，味苦、酸，性微寒，歸肝、脾經(jīng)，具有平抑肝陽(yáng)、柔肝止痛等功效。與之相似具有疏肝功效的中藥還有柴胡。由于這兩味藥具有平肝、疏肝作用，對(duì)于經(jīng)常飲酒的男士特別適合。將這兩味藥直接泡水飲用即可。也可再加枳實(shí)、甘草兩味中藥煎水服用，可氣血調(diào)和、陽(yáng)氣外達(dá)。

三、老年期

男性老年期的滋補(bǔ)方向是補(bǔ)腎，推薦中藥為蟲草、黃芪。

年齡過了55歲，人生進(jìn)入老年期。老年期人體各種器官都在逐漸衰退，陽(yáng)氣也逐步在減退。此期男性多會(huì)出現(xiàn)肝、腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。

對(duì)于老年期的男性，需要真正意義上的滋補(bǔ)了，而滋補(bǔ)的重點(diǎn)是在補(bǔ)腎。小編根據(jù)專家意見，向各位達(dá)人推薦以下三類補(bǔ)腎的中藥。

一是冬蟲夏草、山萸肉、人參、黃芪、山藥等。這類中藥都有補(bǔ)益腎中精氣的作用。

二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等。這類中藥可以溫助腎陽(yáng)，還有較好的強(qiáng)筋骨、止腰痛的功效。

三是熟地、桑椹、枸杞子等。這類中藥都能滋陰補(bǔ)腎、清瀉虛熱。

以上中藥可以根據(jù)自己的情況選擇，煎水服用，也可泡水代茶。