【上菜記憶】人體經絡記憶口訣——馬拉松

適合人群：養(yǎng)生人士、中醫(yī)學者、拓展學習

要求：一些經絡常識基礎、搜索自學

學習方法：把每個段落像唱歌一樣有韻律地熟讀，即可輕松記憶！（可以手舞足蹈，可以邊走邊唱/邊念）

中醫(yī)上說，經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫(yī)學的重要組成部分。

口訣：

人體臟腑的陰陽

臟為陰，腑為陽。

內為陰，外為陽。

前為陰，后為陽。

注:臟指五臟(心.肝.脾.肺.腎)加心包。 腑指六腑(小腸.大腸.胃.膽.膀胱.三焦)。內指手臂和腿的內側。外指手臂和腿的外側。 前指人體的正面。后指人體的背面。

 

臟腑的互為表里

心小腸，肺大腸，

肝膽，脾胃，腎膀晄，

心包三焦不能忘。

 

手足的三陰三陽

手三陰為肺包心，

大焦小是手三陽。

足三陰為脾肝腎，

胃膽膀是足三陽。

前到后，弱到強，

對稱性，不能忘。

注: 包指心包， 焦指三焦， 小指小腸， 大指大腸，膀指膀胱， 前指手臂和腿的前部(腳尖方向) ，后指手臂和腿的后部(腳跟方向)，強弱是指經脈中陰氣或陽氣的盛衰程度。

 

十二正經的大循環(huán)

肺大胃脾心小腸，

膀腎包焦膽肝詳。

走完前環(huán)走后環(huán)，

剩下中環(huán)慢僈逛。

注:前環(huán)指手臂和腿前部的經絡循環(huán)，即由肺經，大腸經，胃經，脾經組成。 后環(huán)指手臂和腿后部的經絡循環(huán)，即由心經，小腸經，膀胱經，腎經組成。中環(huán)指手臂和腿中部的經絡循環(huán)，即由心包經，三焦經，膽經，肝徑組成。

詳細分類閱讀深入學習，源自書漢網，內容包括：（記憶_提高記憶力_記憶方法 背課文 背單詞 撲克牌記憶 ）

 

錦衣衛(wèi)（公眾號；jiyihome）定期連載記憶術理論、上菜系列、單詞系列、免費資料、你我互動內容等非常棒的內容！

 



 

 

 

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口訣：

人體臟腑的陰陽

臟為陰，腑為陽。

內為陰，外為陽。

前為陰，后為陽。

注:臟指五臟(心.肝.脾.肺.腎)加心包。 腑指六腑(小腸.大腸.胃.膽.膀胱.三焦)。內指手臂和腿的內側。外指手臂和腿的外側。 前指人體的正面。后指人體的背面。

 

臟腑的互為表里

心小腸，肺大腸，

肝膽，脾胃，腎膀晄，

心包三焦不能忘。

 

手足的三陰三陽

手三陰為肺包心，

大焦小是手三陽。

足三陰為脾肝腎，

胃膽膀是足三陽。

前到后，弱到強，

對稱性，不能忘。

注: 包指心包， 焦指三焦， 小指小腸， 大指大腸，膀指膀胱， 前指手臂和腿的前部(腳尖方向) ，后指手臂和腿的后部(腳跟方向)，強弱是指經脈中陰氣或陽氣的盛衰程度。

 

十二正經的大循環(huán)

肺大胃脾心小腸，

膀腎包焦膽肝詳。

走完前環(huán)走后環(huán)，

剩下中環(huán)慢僈逛。

注:前環(huán)指手臂和腿前部的經絡循環(huán)，即由肺經，大腸經，胃經，脾經組成。 后環(huán)指手臂和腿后部的經絡循環(huán)，即由心經，小腸經，膀胱經，腎經組成。中環(huán)指手臂和腿中部的經絡循環(huán)，即由心包經，三焦經，膽經，肝徑組成。

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