誰都想變得更好，但如果不能將美好的愿望變成一步一步的計(jì)劃，你最終收獲的就只會(huì)是挫敗感。我的朋友、學(xué)生喬丹 · 斯皮思成為世界排名第一靠的并不是一蹴而就。

他對(duì)技術(shù)精益求精，無數(shù)次地在球場(chǎng)上檢驗(yàn)自己對(duì)技術(shù)的細(xì)微調(diào)整，直到它們完全適合自己。這是我們追求進(jìn)步的過程。

接下來，我會(huì)講解如何在四個(gè)領(lǐng)域里打造最關(guān)鍵的技巧：推桿、短桿、鐵桿和開球。

給予每一個(gè)項(xiàng)目充足的時(shí)間和訓(xùn)練，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的球技一定會(huì)悄然進(jìn)步。一個(gè)月后，你會(huì)帶著更強(qiáng)的信心走上球場(chǎng)，也許，你會(huì)打出自己迄今為止最出色的球。

開球 ：預(yù)設(shè)球道

模擬開球上球道的練習(xí)，一次練14顆球，在遠(yuǎn)方選定大約30碼寬的兩個(gè)目標(biāo)作為球道兩側(cè)。每一桿都要有在球場(chǎng)上開球一樣的流程—— 想象這是你常打的球場(chǎng)的某一洞，試揮、站位，然后開球。

打中 “球道”得10分，錯(cuò)失 “球道” 減10分，雖然沒上球道，但如果落在了你之前設(shè)定的 “安全失誤區(qū)” 可以不加不減。努力在下一組練習(xí)中，打出更好的分?jǐn)?shù)。

鐵桿：預(yù)設(shè)穩(wěn)定性

檢查上一周曲線控制的練習(xí)成果。在練習(xí)場(chǎng)上，為自己設(shè)定大約20碼寬的目標(biāo)區(qū)域。在挖起桿、8號(hào)鐵和6號(hào)鐵中平均分配時(shí)間，目標(biāo)是在15分鐘內(nèi)讓自己的擊球有一半能穩(wěn)定地落進(jìn)目標(biāo)區(qū)。

一旦你的每一支桿都實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)，就把目標(biāo)區(qū)域收窄到15碼，繼續(xù)考察鐵桿的穩(wěn)定性。

短桿：預(yù)設(shè)挑戰(zhàn)

是時(shí)候測(cè)試一下你的短桿水平了。在練習(xí)果嶺四周分別以三種不同打法（輕松、正常和全力）進(jìn)攻旗桿，分別給每一桿打分：進(jìn)洞得-1分，球停在距離洞口5英尺之內(nèi)得0分，5-10英尺是+0.5分，10 -15英尺是+1分，15英尺之外是+2分。

15分鐘內(nèi)，你應(yīng)該打完了9次三種打法，統(tǒng)計(jì)得分，看看自己的哪種打法需要改善。練習(xí)一會(huì)兒，再試著打敗自己剛才的成績(jī)。

推桿：預(yù)設(shè)門禁

檢驗(yàn)一下推桿練習(xí)的成果。按照羅盤的四軸各擺一枚硬幣，保持垂直的兩枚硬幣間距有桿頭那么寬（上圖）。假設(shè)球洞距離硬幣大約15英尺，退到距洞大約30英尺的地方，讓球從硬幣之間通過。換到不同的方向，再嘗試推球。

練習(xí)的過程中收集關(guān)鍵的信息，比如球能否通過門禁，不能的時(shí)候通常在哪個(gè)方向和距離失誤。不斷地嘗試，通過糾誤的過程來調(diào)節(jié)你的距離和方向感。

文/卡梅隆·麥考密克

喬丹·斯皮思教練、全美50佳教練