隨著社會的進(jìn)步我們對生活也逐漸提高了要求，當(dāng)然我們也越來越注重養(yǎng)生。而我們的五臟是我們的根本，只有五臟健康我們才能健康。那么今天小編就跟大家分享一下五臟需要的五谷吧。

小麥養(yǎng)心

冬小麥?zhǔn)乔锾旆N下，冬天停止成長，春天長葉，夏天結(jié)果實，具備了四季的精華，因此被稱為“五谷之貴”。中醫(yī)也認(rèn)為它能養(yǎng)心安神、除煩祛燥。取帶皮的小麥熬粥，有助消除煩躁情緒；女性出現(xiàn)更年期綜合征、自汗盜汗時，可以到中藥店買一些浮小麥熬水服用。

大豆養(yǎng)腎

大豆中的黑豆是腎之谷，中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。

高粱養(yǎng)肝

高粱和大豆都屬于雜糧，但卻是五谷里不可或缺的配角，高粱具有養(yǎng)肝益胃的作用。把高粱面炒一炒，具有收斂止瀉的功效，有慢性腹瀉的人，可以持續(xù)吃一段時間。

小米養(yǎng)脾

小米為五谷之首，對補(bǔ)益脾胃有很好的作用。要想把五臟養(yǎng)好，首先要把脾胃養(yǎng)好，所以小米是身體虛弱者進(jìn)補(bǔ)的上品，可以補(bǔ)中益氣、延年益壽。熬一鍋小米粥，取上層的米油吃，這是小米粥的精華所在。

大米養(yǎng)肺

大米包括稻米、薏米等，具有滋陰潤肺的作用，也兼有養(yǎng)胃的功效。有肺熱、咳嗽等癥狀時，可以喝一些大米熬煮的米湯。