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在現(xiàn)實(shí)生活中，人們做任何事情，總是想得太多，太在乎事情所帶來(lái)的后果，太在乎別人的閑言碎語(yǔ)、說(shuō)三道四，太在乎現(xiàn)在和未來(lái)的一切，卻恰恰忽略了事情本身。

如果你對(duì)成功與否太過(guò)于患得患失，可能結(jié)果未必會(huì)如你所愿，心理學(xué)上有一個(gè)著名的“瓦倫達(dá)效應(yīng)”，說(shuō)的就是要關(guān)注事情本身，而不要患得患失。

什么是瓦倫達(dá)效應(yīng)？

瓦倫達(dá)是美國(guó)著名的高空走鋼索表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。

他的妻子事后說(shuō)，我知道這一次一定要出事，因?yàn)樗蠄?chǎng)前總是不停地說(shuō)，這次太重要了，不能失敗。

而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來(lái)的一切。

為了達(dá)到一種目的總是患得患失的心態(tài)被命名為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。

科學(xué)研究證實(shí)瓦倫達(dá)心態(tài)

美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明：人大腦里的某一圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。

當(dāng)高爾夫球手擊球前一再告誡自己“不要把球打進(jìn)水里”時(shí)，他的大腦里就會(huì)出現(xiàn)“球掉進(jìn)水里”的情景，這時(shí)候球大多會(huì)掉進(jìn)水里。

這項(xiàng)研究從另一個(gè)方面證實(shí)了瓦倫達(dá)心態(tài)。

現(xiàn)實(shí)生活中的瓦倫達(dá)效應(yīng)

面對(duì)重要的比賽考試，要將精力集中于努力的過(guò)程。

調(diào)整好心態(tài)，從容應(yīng)對(duì)，否則可能就會(huì)以失敗告終。

美國(guó)威斯康星大學(xué)做的一組實(shí)驗(yàn)也表明專心致志能產(chǎn)生良好的生理效應(yīng)，專心思考如同鍛煉，會(huì)提高人體免疫力，且效果甚至超過(guò)了慢跑。

避免瓦倫達(dá)效應(yīng)的方法

編輯整理：知翼、劉亮、湯佳