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www.genbenyuan.cn 【 生活簡(jiǎn)單化 | 健康簡(jiǎn)單化 | 教育簡(jiǎn)單化 】 造成肩周炎和頸椎病的根本原因是什么？ 痛則不通，肩頸疾病伴隨著疼痛，可以斷定脖頸處存在氣血不通，病因有兩個(gè)：一是長(zhǎng)期伏案工作，筋骨和肌肉勞累，氣血運(yùn)行慢，造成氣滯血瘀；二是風(fēng)走骨頭縫，猛吹空調(diào)等習(xí)慣，使風(fēng)、寒、濕不斷入侵，筋骨處于“冷凍”狀態(tài)，氣血虛弱，經(jīng)絡(luò)、血管不通。這種不通不僅局限于表面，而且深入骨髓，只有從內(nèi)到外的驅(qū)除寒濕，才能徹底暢通。沖擊療法在普通按摩基礎(chǔ)上，突破了平面的限制，力度能夠穿透骨骼，直達(dá)骨髓，徹底擊潰氣滯血瘀，撥出寒涼，無需工具，便于操作，只要按步驟堅(jiān)持，一定可以治愈。 一、肩周炎的沖擊調(diào)理 調(diào)理肩周炎重點(diǎn)沖擊肩井、大椎、肩胛骨三個(gè)部位。 部位一：沖擊肩井穴 沖擊肩井之前，可以先揉捏手指，再抖動(dòng)雙手、進(jìn)而震蕩整條胳膊的方式，疏通肩膀到手指的微循環(huán)，然后再用手掌心由輕到重拍打肩關(guān)節(jié)周圍，并且重點(diǎn)用手揉、按、拍、打肩井部位。因?yàn)榧绨虻臍鉁鍪窃斐杉缰苎椎母尽?/p> 在沖擊肩井時(shí)，患者酸痛難忍，肌肉發(fā)硬、沒有彈性，像是沖擊在木頭上一樣。每天沖擊30分鐘，肩膀緊張的感覺逐漸放松，肩井部位發(fā)熱甚至發(fā)燙，部分人會(huì)出現(xiàn)大范圍的紅腫，這是水分代謝不暢剛剛打通的表現(xiàn)。堅(jiān)持一周后，疼痛消失，感覺臂膀輕松、肩肌柔軟，不再僵硬；肩膀不再有壓力感，肩膀一天比一天好轉(zhuǎn)。 部位二：沖擊大椎部位 可以用手掌心或握拳平面進(jìn)行拍打。大椎是最容易受風(fēng)寒侵襲之處，拍打有助于加速血液循環(huán)，迅速將風(fēng)寒濕邪帶出體外。 拍打大椎時(shí)，頸椎里面有強(qiáng)烈的震動(dòng)感，力度能穿透到氣管、咽喉，直達(dá)胸腔，感到輕松舒暢，口中似乎有寒氣呼出，嘴唇會(huì)因此變得冰涼。集中力度，拍打幾十下，就能明顯感到后背有熱流通過，身體從里到外感到溫暖，寒濕驅(qū)除后，氣血徹底暢通，手腳似有電流通過，每次三十分鐘左右，肩周炎的恢復(fù)指日可待。 部位三：沖擊肩胛骨（肩周）部位 疏通肩井、大椎之后，可以用手掌心或握拳平面擊打肩胛骨及周邊部位。 肩胛骨具有支撐上肢的重要作用，是完成伏案工作、學(xué)習(xí)等姿勢(shì)的功能部分，過度勞累和寒涼入侵都會(huì)對(duì)肩胛骨及周圍的肌肉造成損傷，使整個(gè)肩膀的氣血流通受到阻礙。所以，沖擊肩胛骨能夠直接刺激、修復(fù)整個(gè)肩膀的氣血。 沖擊產(chǎn)生的滲透力能直接震蕩到整個(gè)肩關(guān)節(jié)骨頭里面，連關(guān)節(jié)深處氣血不通的小結(jié)節(jié)也能被震散，肩膀氣血徹底被打開，每天三十分鐘，堅(jiān)持一個(gè)星期，酸痛僵硬感覺消失，整個(gè)肩膀逐漸輕松自如。 二、調(diào)理頸椎病要重點(diǎn)沖擊頸椎和百會(huì) 第一步、頸椎 用手揉、按、拍、打頸椎部位，把頸椎兩側(cè)的韌帶揉開，使其軟化，再用手尋找頸椎部位分散的小結(jié)節(jié)，一個(gè)個(gè)的揉開。然后改為輕拍，從上到下，震蕩整個(gè)頸椎，并循序漸進(jìn)的增大拍打的力度。 沖擊時(shí)，整個(gè)頸椎和頭部有強(qiáng)烈的震動(dòng)感，骨頭里面非常難受，像生銹一樣生澀，發(fā)出梆梆的聲音，這是氣血嚴(yán)重不足，髓?？仗摰谋憩F(xiàn)；進(jìn)一步拍打會(huì)逐漸感到疼痛難忍，蟲咬一般鉆心的疼痛，這說明氣血已經(jīng)開始向頸椎骨髓內(nèi)運(yùn)行，努力沖開阻塞、干癟之處，此時(shí)的疼痛是一件好事，一定要堅(jiān)持拍打，直到疼痛的感覺過去，頸椎從里到外非常熱，僵硬、發(fā)緊的感覺就會(huì)消失。 如果沖擊頸椎時(shí)頭部疼痛，說明頸椎部的阻塞導(dǎo)致了頭部的供血不足，隨著頸椎的好轉(zhuǎn)，頭痛也會(huì)緩解。每天三十分鐘，堅(jiān)持兩周左右，就能改善頸椎的氣血循環(huán)，僵硬、增生的情況會(huì)逐漸消退，活動(dòng)范圍日益增大，最終達(dá)到活動(dòng)自如的效果。 第二步、百會(huì)穴 沖擊百會(huì)可以對(duì)所有經(jīng)過頸椎的經(jīng)絡(luò)起到調(diào)節(jié)作用。施力者五指并攏，用掌心由輕到重沖擊頭頂部位，每天堅(jiān)持二十分鐘。 拍打百會(huì)時(shí)，頸部因?yàn)椴煌ǎ?jīng)絡(luò)會(huì)發(fā)散狀疼痛，如果頭部本身就有氣血不暢通的地方，拍打時(shí)就像針扎一樣，疼痛點(diǎn)還會(huì)轉(zhuǎn)移。一周左右，再拍打百會(huì)時(shí)腳底會(huì)有震動(dòng)，頸椎明顯輕松，說明經(jīng)過頸椎的主要經(jīng)絡(luò)基本暢通。 三、輔助沖擊全身、肝腎 要想緩解較為嚴(yán)重的肩周炎與頸椎病，最好是先對(duì)全身進(jìn)行沖擊，重點(diǎn)是肝腎?？刹扇√膳P姿勢(shì)，通過揉、按、拍、打等方式，從頭到腳，先后背，再四肢，最后是前胸和內(nèi)臟。重點(diǎn)沖擊肝腎時(shí)，先將這兩個(gè)部位揉按、放松，再握拳或用掌輕輕拍打即可。肝主筋，腎主骨，肝腎不足，筋骨就會(huì)失養(yǎng)。增強(qiáng)肝腎藏血、主骨的功能，同時(shí)打開人體微循環(huán)，使氣血得到貫通，及時(shí)補(bǔ)充肩頸所需氣血。 |
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