斷舍離，是一種動禪。

收拾屋子，也可以成為修行，

讓你的人生獲得不一樣的改變。

生命就是做減法。

這幾年，一本名為《斷舍離》的書，風(fēng)靡了國內(nèi)外，由此掀起了一股斷舍離的風(fēng)潮，很多人都通過“斷舍離”而感受到了整理物品以外的力量，斷舍離為每個人的生活和心靈都帶來了雙重改變。

在很多篇文章中，我們都提到了“清理”這個概念——我們的空間是有限的，不僅是頭腦層面、心靈層面、身體或是外在居住環(huán)境，內(nèi)外是一體的，互相影響的。

有很多朋友在參加心靈面包微課的過程中，都有這樣的問題：“內(nèi)部堆積太多了，不知道該從哪兒開始處理?！被蚴?“覺得自己需要補(bǔ)足的地方太多了，一下子不知道該怎么下手為好?！?/span>

當(dāng)我們沒辦法快速看見自己內(nèi)心的堆積、不知道自己的情緒是從何而來，無從下手整理的時候。我們可以將目光從“眼所不見的事物”，轉(zhuǎn)向“眼所能見的事物?！?/span>

比如你的房子、衣物、物品，所有眼所能見的東西。每個人所擁有和喜好的物品，也都是內(nèi)心的投射，比如：

A 喜歡收集各種可愛公仔，那么她的內(nèi)在小孩其實一直都沒有長大。

B 的房間亂做一團(tuán)，毫無章法，那么他的心和腦子也會很亂。

C 舍不得丟掉任何一樣他人曾經(jīng)送的東西，哪怕已經(jīng)完全用不到了。她在保留物品的時候是在懷念那種感覺。

D 不停的囤積東西，很多東西都需要買很多件才安心，內(nèi)心里非常缺乏安全感。

當(dāng)我們想要改變卻無從下手時，可以借由整理物品，重新審視自我、審視內(nèi)心——扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。

斷舍離是一個需要持續(xù)的過程，越清理，我們的生活和內(nèi)在越清靜。簡單來說，斷舍離就是——

通過收拾物品來了解自己，整理自己內(nèi)心的混沌，讓人生更舒適的藝術(shù)。

通過收拾家里的破爛兒，也整理內(nèi)心的破爛兒，讓人生變得更開心的方法。

如果我們真的想幸福，就得拋棄掉那些拉扯著讓我們沒辦法幸福的執(zhí)念，也包括對幸福的執(zhí)念。

斷舍離和單純的日常大掃除、收拾并不一樣。不是以“扔掉很可惜啊”、 “這個還可以用”、“以后可能用得到”為考慮的重點。而是要問自己“這個東西真的適合自己嗎？為什么還留著它？”。

換句話來說，斷舍離的主角并不是物品，而是自己。

這是一種以“物品和自己的關(guān)系”為核心，取舍選擇物品的技術(shù)。你要做到的思考方式并不是“這東西還能用，所以要留下來”，而是“我要用，所以它很必要”。主語永遠(yuǎn)是自己，而時間軸永遠(yuǎn)是現(xiàn)在。

現(xiàn)在自己不需要的東西，就需要放手，并且還要問問自己，為什么要需要留著？背后是什么在拉扯著你？只選擇自己生活必要的物品。

通過這個過程，你就可以從“眼所見的世界”走向“眼所不見的世界”，最終實現(xiàn)對自己的深刻、透徹的了解。并越來越接納真實的自己。如果我們長期的清理，不僅是居住環(huán)境，就連整個人的心靈也能輕松舒暢了。

斷舍離的不可思議之處，就在于它會通過行為的改觀，而帶來心靈的改變，有時候甚至?xí)屓松霈F(xiàn)巨大的變化。

收拾屋子、清理舊物、換工作、辭職、搬家、分手、結(jié)婚.....就像打開了蓋子，把不知不覺間封存起來的內(nèi)在力量釋放出來了一樣；也像在制造一個契機(jī)，讓每個人都能夠回歸原本的人生態(tài)度，擺脫舊日的創(chuàng)傷；還像是點燃了生命火種的導(dǎo)火線，讓生活從此改變....這些都是斷舍離的有趣之處。

我們總是不停的買買買，“這個也想要” “那個也很喜歡”，走上街，打開購物軟件，到處都充斥著無窮盡的物品，非得把房間堆到滿出來的時候才開始分類、整理，把所有地方塞的滿滿當(dāng)當(dāng)——這就是我們的生活，不停的做加法。然而無論是物品上還是精神上，我們是不是連“讓自己混亂的物品”都背上身了呢？

是時候讓加法生活轉(zhuǎn)向“減法”生活了。

我們的生活就是由日常生活中平凡瑣碎的家務(wù)事構(gòu)成的。因此，想要在日常生活中維持清爽的環(huán)境、神圣的空間，自然也離不開這些看似平凡的家務(wù)。

不需要逼自己靜下心來，不需要逼自己修行打坐，只要坦然的面對物品——面對自己的物品，也是面對自己。整理房間，也是整理自己。

不是非要專注心靈的改變，才能帶動外部的改變。我們外部的改變，也可以帶來心靈的轉(zhuǎn)變。內(nèi)外、身心都是一體的，緊密相連的。

只要身體有所行動，心靈就會跟著轉(zhuǎn)變，斷舍離，就是一種動禪。

了解了斷舍離的原理，接下來大家就可以啟動了。雖然“收拾”這個詞會讓人感到有責(zé)任感、勞務(wù)感，會有點沉重，讓人不由自主的想逃避。可“如果是斷舍離的話”很多人就覺得輕松多了，因為這是要將被淹沒的自己重新拯救出來的工作。

來吧，讓我們一起，斷舍離吧！

版權(quán)說明：本文部分摘自山下英子《斷舍離》第一部   其余部分由心靈面包編輯撰寫 轉(zhuǎn)載請注明作者和出處