在孕期間，孕媽媽的情緒是非常容易變得緊張的，除了要應付孕期的各種身體反應之外，還要成日擔心寶寶的發(fā)展情況，有時候身體出現(xiàn)一點點的問題也會緊張到不行，要知道這樣是很不好的。那么，孕期媽媽有哪些常見的心理反應呢？
孕媽媽常見的心理反應：
1.驚訝和震驚在懷孕初期，不管是否計劃中妊娠，幾乎所有的孕婦都會產(chǎn)生驚訝和震驚的反應。
2.矛盾心理在驚訝和震驚的同時，孕婦可能會出現(xiàn)愛恨交加的矛盾心理，尤其是原先未計劃懷孕的孕婦。當孕婦自覺胎兒在腹中活動時，多數(shù)孕婦會改變當初對懷孕的態(tài)度。
3.接受隨著妊娠進展，出現(xiàn)了“筑巢反應”，計劃為孩子購買衣服、睡床等，關(guān)心孩子的喂養(yǎng)和生活護理等方面的知識，給未出生的孩子起名字、猜測性別等。
4.情緒不穩(wěn)定孕婦情緒波動起伏較大，可能是由于體內(nèi)激素的作用。往往表現(xiàn)為易激動，為一些極小的事情而生氣、哭泣。
5.內(nèi)省妊娠期孕婦表現(xiàn)出以自我為中心，變得專注于自己及身體，注重穿著、體重和一日三餐，同時也較關(guān)心自己的休息，喜歡獨處，這種專注使孕婦能計劃、調(diào)節(jié)、適應，以迎接新生兒的來臨。
孕婦怎么樣控制情緒？
每個孕婦在孕期間都會出現(xiàn)各種各樣的現(xiàn)象，嚴重的孕期還會影響孕婦的心理狀況，那么，孕婦應該怎么控制情緒呢？
1、練練瑜珈：
孕期做瑜伽，不僅能舒緩緊張情緒，還對胎兒有著良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識地控制大腦系統(tǒng)，進而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。此外，孕婦因為懷孕分泌的孕激素增加而引起心煩、氣燥、易怒、傷感等不良情緒，也會在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。瑜伽練習時，也可給予胎兒既適當又溫和的刺激與按摩，以提高胎兒對外界的反應度。
2、持良好的睡眠：
對于孕婦來講，睡眠的時間和質(zhì)量是相當重要的。如果睡眠質(zhì)量差，則會出現(xiàn)煩躁，易怒，亂發(fā)脾氣等毛病。因此，白天選擇適當?shù)臅r間休息，晚上保持一個溫馨的環(huán)境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。
3、外出散步：
孕婦懷孕期間身體變化會產(chǎn)生種種不適，不愿意出門，導致情緒非常不好。這個時候可以每天早晚外出散步，放松心情，轉(zhuǎn)移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會讓心情有所改變。散步的時間不用太長，半個小時到一個小時就可以。散步地點可以選擇公園或者環(huán)境優(yōu)美的地方。
4、聽聽音樂：
音樂對人的心情有很好的調(diào)節(jié)作用。孕婦在懷孕期間，可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼，會感覺到壓力很大，情緒也隨之變得非常緊張。這個時候可以聽一些舒緩的、優(yōu)美的音樂，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對寶寶起到很好的胎教作用。
為什么要讓孕婦保持情緒平穩(wěn)呢？除了是為了保持孕媽媽的身心健康之外，孕媽的心情對胎兒也是有影響的，對胎兒心理影響最大的是孕婦的心情郁悶和不良情緒，所以為了胎兒的健康孕媽們一定
