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來自： boai1976 > 《殺球與接殺球》
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基礎(chǔ)練習(xí) | 教你一種印尼國家隊(duì)的步法訓(xùn)練法
印尼國家隊(duì)步法訓(xùn)練法一、（前場區(qū)步法訓(xùn)練）放五個羽毛球在羽毛球場右前角，人站在發(fā)球線中央。調(diào)重心，出左腳后緊接著右腳上，左手伸...
國家隊(duì)流傳的-羽球要點(diǎn)順口溜
國家隊(duì)流傳的-羽球要點(diǎn)順口溜國家隊(duì)流傳的-羽球要點(diǎn)順口溜。【請務(wù)必】先關(guān)注，點(diǎn)擊標(biāo)題下方藍(lán)字「羽毛球」一鍵關(guān)注。只有關(guān)注，才能定期收到最新的羽毛球資訊。全球最大的羽毛球微信公共賬號(yu-mao-q...
古墓級：國家隊(duì)步伐訓(xùn)練
古墓級：國家隊(duì)步伐訓(xùn)練。▲ 點(diǎn)擊藍(lán)字“羽毛球”關(guān)注，僅限羽球愛好者。1個有100萬球友粉絲的羽毛球精神家園。訂 閱 羽 毛 球。長 按 二 維 碼。識 別 圖 中 二 維 碼。▼ 進(jìn)入有100萬球友的羽毛球論壇...
羽毛球國家隊(duì)這樣練平抽擋！
只需這樣練習(xí)一個月，你的球技將突飛猛進(jìn)，簡單又實(shí)用的辦法！
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國家隊(duì)汪鑫示范：這套羽毛球熱身動作適合90%的球友！腕踝關(guān)節(jié)。下蹲。腹背。腰部左轉(zhuǎn)體。腰部右轉(zhuǎn)體。左右轉(zhuǎn)肩。擴(kuò)胸。大臂回環(huán)。前臂回...
鍛煉球性的4種運(yùn)球訓(xùn)練法！
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