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a、樹(shù)立正確性觀念，性是繁殖與增進(jìn)夫妻感情，其他都是邪淫，犯邪淫的危害大家都深有體會(huì)，我就不多說(shuō)了。

b、學(xué)習(xí)性欲的機(jī)制和性生理反應(yīng)，以更好控制自己的性欲。

c、制定一個(gè)科學(xué)合理性生活規(guī)劃，然后嚴(yán)格執(zhí)行。性生活需要夫妻兩人協(xié)商、根據(jù)自身情況。

a、學(xué)習(xí)心理生理解剖認(rèn)識(shí)男人女人的本質(zhì)。

b、樹(shù)立正確愛(ài)情觀與性愛(ài)觀。

c、端正自己的思想。

d、非禮勿視，非禮勿聽(tīng)，非禮勿言。

e、世上女人這么多，要知道自己喜歡需要哪種女人，不要亂花漸入迷人眼。

f、癡情自己的女人，尊重遠(yuǎn)離別的女人。

a、讀好書(shū)，做好事。

b、保持心態(tài)平和寬容。

樹(shù)立理想，努力學(xué)習(xí)工作，轉(zhuǎn)移注意力

a、遠(yuǎn)離黃片黃圖黃小說(shuō)。

b、遠(yuǎn)離色情場(chǎng)所。

這招要特別說(shuō)明。請(qǐng)大家一定一定遠(yuǎn)離色情。很多戒手淫的朋友有的甚至戒了一年，就是看黃片黃圖黃小說(shuō)破了，色情本來(lái)就不好，一定要遠(yuǎn)離色情。很多人對(duì)黃片有癮，其實(shí)我告訴你，那都是性幻想，是一種畸形錯(cuò)誤的性追求。喜歡色情場(chǎng)所的，想想性病、破財(cái)、名聲掃地、家庭不和，你還會(huì)沉迷色情場(chǎng)所嗎？

a、學(xué)習(xí)法律道德規(guī)范。

b、遵守法律道德規(guī)范。

a、意志差的，戒幾天就破戒的，我建議你分階段戒色，目標(biāo)1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月、1年、2年……多學(xué)習(xí)，多總結(jié)，逐漸提高自己的戒色目標(biāo)，直到戒色成功。

b、意志好的，建議一次性戒色，時(shí)時(shí)提高警惕，堅(jiān)持不懈。

a、陽(yáng)痿早泄

b、性病

c、家庭不和

d、無(wú)心學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)失敗

e、無(wú)心工作，工作失敗

f、性格異常，做人失敗

g、脫發(fā)

h、早衰

……

a、戒色后人有精氣神

b、戒色后有更多時(shí)間學(xué)習(xí)工作

c、戒色后家庭和睦

d、戒色后心情愉快

e、戒色后人更年輕好看

……

a、早睡早起，戒煙戒酒，飲食清淡，適量運(yùn)動(dòng)等

b、學(xué)習(xí)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)知識(shí)。

c、有病早治。