自己心理作用的活動，不管它是感覺的，或知覺的，總而言之，統(tǒng)統(tǒng)叫做一念，能夠作到在念念之間，起心動念的每一觀念，自己都能觀察得清楚，再無不知不覺，或莫明其妙的情況，

然後，就可把它來處理作為三段觀察；凡是前一個念頭(思惟意識)過去了的，便叫做過去心，也就是前念。

後一個念頭(思惟意識)來了的，便叫做現(xiàn)在心，也就是當(dāng)前的一念。還沒有來的，當(dāng)然便是未來心，也就是後念了，可是它還沒有來，不去管它。不過，你不要忘記，當(dāng)你覺得後一個觀念還沒有來的時候，這個正是現(xiàn)在當(dāng)前的一念了，而且才覺到是現(xiàn)在，立刻便已成為過去。

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