長期面對電腦的白領(lǐng)一族常常會感覺眼睛干澀酸痛、疲勞不適，加之春季容易上火，出現(xiàn)目赤癢痛的癥狀，該如何緩解呢？

眼睛不舒服，你會怎么辦？

很多人往往選擇去藥店購買眼藥水，但此種方法治標不治本。很多眼藥水中都含有防腐劑，這些物質(zhì)會對眼睛表面的細胞產(chǎn)生損害。糾結(jié)??！到底有沒有安全有效的治療方法呢？

當眼部出現(xiàn)干燥、不適的癥狀，應及時治療，尤其是電腦工作者經(jīng)常會患上干眼癥，輕則影響工作與生活用眼，嚴重者可導致眼表尤其是角膜組織干燥、融解、穿孔甚至失明，危害視功能。一定要引起重視！

無須眼藥水，中醫(yī)有妙招

中醫(yī)認為肝開竅于目，眼部的疾患常常從肝臟找原因，如眼干、眼熱、眼昏都是肝陰不足或肝火上擾造成的。這里推薦一款中藥：桑葉

桑葉煎水敷眼睛，緩解眼睛干澀不適

材料：

桑葉15~20克，食鹽少許。

做法：

將桑葉洗凈，用水煎5-10分鐘后去渣，加入少量食鹽，待放涼用干紗布浸藥液敷病眼，治療眼干、眼熱、眼昏，一般每日3次，2～3天見效。也可以直接用桑葉煎水溫洗，有潤眼明目之功。

疏肝清肺，一舉兩得

有些目赤腫痛，不是肝火過旺造成的，而是由于外感風熱，這時用桑葉同樣可以疏散風熱。

肝和肺的關(guān)系非常密切，因為肝的功能主升，肺主降，二者相互制約，如果肝火旺而升散過度，就會使肺受熱而影響肅降，出現(xiàn)目赤就說明有肺熱，桑葉也能入肺經(jīng)清肺熱。

桑菊明目飲，涼血潤肺燥

材料：

桑葉10克、菊花10克、決明子6克。

制作：

將三者放入鍋中煎水、或放入杯中加入開水做代茶飲?？梢詻鲅祲?，潤肺燥、清肝明目，還可以幫助習慣性便秘。

貼士：

待眼部癥狀緩解后即可停用，便泄瀉者忌服。

勞逸須結(jié)合，預防很重要

保持良好的用眼習慣和生活規(guī)律，眼睛不適的癥狀就會很快得到緩解。工作和學習中，記得每隔1小時休息5~10分鐘，或用雙手搓熱給眼睛來個熱敷按摩，幫助眼部肌肉放松，給眼睛補氧。（上面的圖片也可以幫到你哦）

如果癥狀持續(xù)得不到緩解，要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下使用眼藥治療。

So，快些放開眼藥水吧~醬好的方法，快點告訴家人和朋友們哦 ....