今天，小的朋友圈又被刷屏了，信息是這樣寫(xiě)的：

食鹽加碘酸鉀后：加碘前中國(guó)只有少數(shù)甲狀腺疾病患者，而加碘后中國(guó)的甲狀腺疾病現(xiàn)在已經(jīng)高達(dá)3億多人，而甲狀腺癌也在暴增！我們?cè)诎咽雏}中的碘化鉀根據(jù)美國(guó)“推薦”改為碘酸鉀后，中國(guó)男性精子質(zhì)量下降已經(jīng)接近毀滅性邊緣！

急診的高鉀血癥越來(lái)越多，追問(wèn)病史，許多人都是用的低鈉鹽，因?yàn)榈外c鹽比普通鹽貴，認(rèn)為貴的就是好的。 我們腎臟科醫(yī)生，天天講，就買(mǎi)最便宜的雪花鹽，不能買(mǎi)低鈉鹽，低鈉鹽就是高鉀鹽，是送命鹽，恐怕一般的醫(yī)生也不知道，或者也沒(méi)有注意，只有腎臟科醫(yī)生特別重視。

不知以上信息真假，小編立馬出動(dòng)福爾摩斯精神，查遍所有新聞文獻(xiàn)，被一個(gè)新聞標(biāo)題給震驚到↓↓↓

全民補(bǔ)碘20年致碘過(guò)量衛(wèi)生部建議降低含碘量

中國(guó)人居然20年攝入碘過(guò)量，在中國(guó)甲狀腺病患者數(shù)量暴增至將近3億的情況下，嚇得小編馬上回家看看自己的鹽是不是加碘鹽。眾所周知，普遍市面上出售的食鹽都是加碘鹽。由于自1994年《食鹽加碘消除碘缺乏危害管理?xiàng)l例》正式實(shí)施以來(lái)，全民食用加碘鹽的風(fēng)潮席卷全國(guó)。所以在日常生活中，人們無(wú)論是否缺碘，日常飲食都在攝入加碘鹽。你家的鹽是加碘鹽嗎？

如果你家里的鹽和小編一樣也是加碘食用鹽，先別慌，看完下文你就知道這個(gè)到底是不是一件壞事。“我們?yōu)槭裁葱枰秤眉拥恹}？碘是人體必需的微量元素之一，有智力元素之稱(chēng)。碘在人體內(nèi)的含量?jī)H約為30mg，其中一半在甲狀腺內(nèi)，其余則分布于其他組織。

碘鹽是指含有碘酸鉀的氯化鈉的食鹽。上世紀(jì)80年代以前，人們對(duì)于缺碘的危害局限于甲狀腺腫和克汀病，防治的措施是在病區(qū)供應(yīng)加碘食鹽或碘油。上世紀(jì)80年代以后發(fā)現(xiàn)，在人的碘營(yíng)養(yǎng)狀況還沒(méi)有達(dá)到地方性碘缺乏病流行的嚴(yán)重程度的情況下，兒童的智力發(fā)育就已經(jīng)受到危害，只有補(bǔ)足了碘才能確保嬰幼兒的正常腦發(fā)育。

由此我們可以知道，國(guó)家強(qiáng)制在食鹽中添加碘是為了防止國(guó)民患上碘缺乏病以及為了兒童成長(zhǎng)發(fā)育著想的。

一旦患上碘缺乏病除常見(jiàn)的地方性甲狀腺腫和地方性克汀病兩種典型表現(xiàn)外，還可導(dǎo)致流產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形和新生兒死亡率增高，其最主要的危害是影響胎兒的腦發(fā)育，導(dǎo)致兒童智力和體格發(fā)育障礙，造成碘缺乏地區(qū)人口的智能損害。

碘缺乏病的嚴(yán)重程度取決于碘的缺乏程度，缺碘時(shí)機(jī)體所處的發(fā)育時(shí)期（胎兒期、新生兒期、嬰幼兒期、青春期或成人期），以及機(jī)體對(duì)于碘缺乏的代償適應(yīng)能力等因素。

“是不是所有人都需要補(bǔ)碘呢？碘缺乏病是一種地球化學(xué)性疾病，這就是說(shuō)它的分布是符合碘的地球化學(xué)規(guī)律的，并不遵循政府的行政區(qū)劃，也不是按照食鹽的生產(chǎn)、運(yùn)輸與銷(xiāo)售渠道分布的。

可以這么說(shuō)，全國(guó)都分布著缺碘的人群，但是每個(gè)地方都存在著缺碘、碘正常和相對(duì)高碘的區(qū)域。所以并非是全民都一定要補(bǔ)碘，相反，是因區(qū)域而異的，是因人而異。

“過(guò)度攝入碘的負(fù)面后果有哪些？正如上文所說(shuō)，并非每一個(gè)人都適合補(bǔ)碘。因此也必須警惕過(guò)度攝入碘，對(duì)人體造成巨大的傷害。碘過(guò)量對(duì)人體的危害主要有以下幾個(gè)方面：一、高碘攝入對(duì)甲狀腺功能的影響。對(duì)人體健康影響最常見(jiàn)的是甲狀腺腫和高碘性甲亢。 二、高碘攝入對(duì)智力的影響。碘過(guò)量與智力之間的關(guān)系僅在近幾年才引起了專(zhuān)家學(xué)者們的重視。多項(xiàng)在人群中開(kāi)展的流行病學(xué)調(diào)查都顯示高碘地區(qū)學(xué)生的智商明顯低于適碘區(qū)，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。 三、高碘攝入對(duì)生殖功能影響。美國(guó)有調(diào)查研究報(bào)告，碘鹽的攝入量與男性精子計(jì)數(shù)有一定的關(guān)系，提示美國(guó)人食用碘鹽可能導(dǎo)致男子的精子計(jì)數(shù)減少。這不可不說(shuō)是對(duì)補(bǔ)碘過(guò)度的一個(gè)惡果。

你知道自己適合吃碘鹽嗎？加碘鹽注意事項(xiàng)兩類(lèi)人不適宜食用加碘鹽雖然碘鹽對(duì)人的健康有很大好處，但并非所有的人都適宜食用碘鹽，據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家介紹，有兩部分人群不能食用碘鹽，即高碘地區(qū)的人群和因治療疾?。ㄈ缂谞钕偌膊。┒灰耸秤玫恹}的。有關(guān)文件規(guī)定，這兩部分人可以持相關(guān)證明到鹽業(yè)部門(mén)專(zhuān)設(shè)的商店購(gòu)買(mǎi)不加碘的食鹽。怎

樣吃碘鹽才安全？

1、不同性別、年齡的人群需要的碘量不同，一個(gè)人在不同時(shí)期所需要的碘量也不同，要根據(jù)自身情況合理食用碘鹽。 2、了解自己居住的地方屬于缺碘地區(qū)、適碘地區(qū)還是高碘地區(qū)。然后，結(jié)合自身的碘攝入情況，決定是否該吃碘鹽。 3、根據(jù)調(diào)查，上海、浙江沿海城市和福建沿海農(nóng)村孕婦碘缺乏風(fēng)險(xiǎn)較高。所以，當(dāng)?shù)氐摹皽?zhǔn)媽媽”們要注意補(bǔ)碘。 4、味偏咸的人吃碘鹽攝入的碘比較高，要適量減少食用碘鹽或者在今后改吃含碘量較少的鹽。 5、高碘地區(qū)的人如果飲用當(dāng)?shù)氐乃?，可以不吃碘鹽；如果飲用非本地水源的桶裝水或純凈水，可能需要吃碘鹽。 6、生活在適碘地區(qū)的人，如果平時(shí)膳食中含碘食物較多，可以碘鹽和無(wú)碘鹽交叉著吃，今后也可吃含碘量較少的鹽，以調(diào)節(jié)自己的碘營(yíng)養(yǎng)狀況。兒

童及成人日攝入量上限

最后小編想說(shuō)，任何東西拋開(kāi)劑量談毒性都是耍流氓。但是也相信精明的你們已經(jīng)學(xué)會(huì)為了自己以及家人的健康選擇合適的食鹽啦！