男女健康必吃：春天野地里的那些健康寶

春天萬物復(fù)蘇，天氣逐漸溫暖起來。經(jīng)過漫長的冬季，大白菜、南瓜、蘿卜等冬儲菜都已消耗殆盡，那么在這個季節(jié)里，你知道都有哪些應(yīng)季蔬菜吃后對我們身體的保健功效非常的高嗎？

1. 蘆蒿

蘆篙是以根莖和嫩莖供食的一種古老的野生蔬菜。蘆蒿可涼拌或炒食，清香而脆嫩，具有清涼，平抑肝火，艱難險阻預(yù)防牙病、喉病和便秘等功效。據(jù)《本草綱目》記載：其根莖不僅味美可口，香甜脆嫩，并且具有補(bǔ)中益氣，生發(fā)烏發(fā)，久食有令人耳聰目明，延緩衰老等功效。

2. 春筍

生筍含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素C等成分。特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。（男性障礙，房事時間過短，中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)加微：mmkkgg365。）竹筍不但富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且有較高的藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為，竹筍味甘、微苦，性寒，能化痰下氣，清熱除煩。