“娘娘”孫儷曾在微博上曬出“最近濕氣重，多喝陳皮生姜水，可以去濕氣”

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師黃濤的評(píng)價(jià)是：很不錯(cuò)，值得推廣!

一、陳皮生姜水的功效

陳皮祛痰濕，姜汁有辛散的作用，都是除濕氣的“小能手”!

1. 用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。

2. 用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。
   

二、 祛濕

1. 白扁豆大米
   

   食材：白扁豆25g、大米50g、清水1000ml。

   做法：將白扁豆洗凈后泡8-10個(gè)小時(shí)，大米洗凈，用清水泡1個(gè)小時(shí)后，與白扁豆放入砂鍋中，砂鍋中加入清水，大火煮開(kāi)，小火燉至扁豆熟軟即可。

2. 茯苓薏米姜茶

   食材：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。

   做法：茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，點(diǎn)火，煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時(shí)，關(guān)火，趁熱喝。第二次喝的時(shí)候，繼續(xù)加一碗水，煮開(kāi)后煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續(xù)加水，煎20分鐘。

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