數(shù)著日子，在下次大姨媽造訪的前14天左右，就是你的幸孕日——排卵日，在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天就是你的排卵期。如果在排卵期內(nèi)同房，很容易“搞出人命”哦，備孕夫妻可要抓緊時(shí)機(jī)啦。

排卵期計(jì)算方法

通過月經(jīng)周期記錄來計(jì)算

據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界的女性月經(jīng)周期都是2135天，平均下來就是28天，從上次月經(jīng)的結(jié)束日，到下次月經(jīng)開始為一個(gè)周期。

排卵日前叫做卵泡期，周期長短不一，排卵日之后的階段叫黃體期，為12-16天，平均是14天，黃體期基本是一致的，為14天。因此，規(guī)律正常的月經(jīng)周期，你的周期是21天，那有可能第6、7天就排卵了，如果你的月經(jīng)周期是35天，排卵的時(shí)間有可能是在第20天或21天。

排卵期有幾天

排卵期計(jì)算完之后，就必須統(tǒng)計(jì)自己的排卵期有幾天，一般來說排卵期有10天，但是這個(gè)只是理論上的天數(shù)哦，實(shí)際上還要結(jié)合個(gè)人的身體狀況來考慮。

1、一般情況，女性排卵期有十天

根據(jù)對月經(jīng)周期以及黃體期的計(jì)算，在排卵日的前五天，加上排卵日的后四天，還有排卵日的當(dāng)天，一共為十天，都屬于女性排卵期。

2、理論上有十天，但并不是每個(gè)女性都有10天排卵期

因?yàn)楦鞣N因素的影響，例如現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，也讓女性在排卵功能上受到影響。另外，還和女性日常情緒、飲食、生活習(xí)慣等相掛鉤，這些都會對女性排卵期的天數(shù)產(chǎn)生影響。所以在現(xiàn)實(shí)生活中，女性的排卵期一般少于10天。

3、在排卵期中，有效受孕的時(shí)間只有7天

排卵期都不一定是十天，那么很多女性都擔(dān)心的問題來了，到底在這個(gè)期間有效的受孕時(shí)間又是多久呢？要知道，一個(gè)正常女性的卵子只能夠存活2天左右，最多就三天，但是少的話竟然不超過12小時(shí)。而男性的精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般是3-5天，通常為4天。

那么，既然精子在女性體內(nèi)存活時(shí)間最多5天，那么在排卵期的有效受孕時(shí)間一般是排卵前五天，加上卵子排出后只能在女性體內(nèi)存活的兩天，也就是說有效的受孕時(shí)間一般為7天左右。

以上就是我要分享的排卵期的計(jì)算方法！祝大家2016年“好孕”！