晚上睡覺出汗應該是生活很多人都遇到的問題了，可能有些人是一位做惡夢或者悶熱引起，其實造成晚上睡覺出汗還有一些其他原因的，而且晚上睡覺出汗也是我們不能去忽視的的問題，不然會引起一些其他疾病，今天小編就給大家介紹一下晚上睡覺出汗的原因和治療放式。

在睡眠中出汗，在醫(yī)學上被稱為“盜汗”。有盜汗癥狀的人，在睡著后汗出異常，但是醒過來后就不會出汗了。它是什么原因引起的呢?一般來說可以分為兩種原因，一是生理性盜汗，二是病理性盜汗。

出汗的種類

生理性盜汗

晚上睡覺出汗很多孩子也是發(fā)生這樣的事情的，因為孩子的皮膚稚嫩身體當中水分也比較充足，所以新陳代謝也比較快。

除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應增加，讓孩子睡覺時出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時。另外，人體在睡覺時，室內溫度過高，被子太厚，這些環(huán)境因素都會造成生理性的睡覺出汗。

病理性的盜汗

入睡之后，如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現象在佝僂病患者中更多見。如果是有結核病的患者出現睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調節(jié)中樞以及讓交感神經興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗。

睡覺出汗防治方法

保持干燥

如果平時晚上睡覺有出汗的朋友們生活中國應該要注意，經常換洗一覅，要保持身體的干燥。

降低溫度

如果家里條件允許的話，應該適當的調節(jié)室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應該偏涼才可以。

在現代社會，生活節(jié)奏的加快，人們對自己部分身體無特征的疾病有所忽略。心慌其實就是一例，人們會把心慌看作是一種心理反應，得不到重視。但是在醫(yī)學界，心慌得到了醫(yī)生的重視，大家知道心慌是有哪些因素引起的嗎?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

什么叫心慌，大多數也叫心悸，是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。心跳一旦失去固有的規(guī)律，人就會不舒服，也就是常說的“心慌”。它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反應。

心慌病因

心慌是一種常見的心理反應，也是一種常見的臨床癥狀。單純的心慌并不會對人的身體健康產生什么影響，但是過度心慌就可能引發(fā)疾病。

單純出現心慌，多見于心律失常。而我們經?？梢杂龅叫幕艜r，同時伴有其他的一些表現，而這些表現，則有助于我們對自己的病情有一個大致了解。

在我們生活中，有很多原因可以引發(fā)心慌，還有一部分患者是由于其他疾病的引發(fā)的，例如：冠心病、心腦血管疾病、心臟病等都會引發(fā)心慌。

當然有的患者是由于自身的情緒所致，憂郁、過度悲傷等容易引起心慌。心理承受能力差，心理素質低，在遇到緊急情況的時候心慌不定。

也有一些患者是由于心理疾病引發(fā)的，存在社交恐懼癥的患者，在面對公開的社交場合也往往會產生心慌。

甚至有些人產生心慌是沒有原因的，會莫名其妙的產生心慌的感覺。

現代醫(yī)學表明，在不同年齡段的患者在出現心慌的時候要有區(qū)別的去處理病癥。

年輕人或中年人，沒有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易發(fā)脾氣、易餓而吃得多，但消瘦得很明顯，怕熱，這往往提示可能患了甲狀腺機能亢進癥，癥狀均是基礎代謝增高所致。

如果心慌的同時伴尿量減少、雙下肢浮腫，嚴重時浮腫可遍及全身，夜間不能平臥，一平躺就感到喘不上氣，并常感小腹部及右上腹脹痛，且有食欲不振，這可能出現了心力衰竭。

常感到心慌，并伴心痛、頭暈、夜間失眠、多夢、健忘等，如測量血壓發(fā)現血壓尚正常時，則可能為神經衰弱或植物神經功能紊亂引起。

女性常感心慌，胸悶，全身酸軟，無力，面色蒼白，結膜蒼白，應考慮是否因貧血引起。如有月經過多、痔瘡出血、鉤蟲病、長期營養(yǎng)不良等病史，就更支持這一診斷了。

兒童或青年人如近幾周內患過流感、高燒等，病好了一段時間后，常出現心慌、胸悶、無力，這時要想到是否患了心肌炎，應做心電圖等檢查。

注意飲食

在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對癥下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己最好的食療調養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎去恢復。

體育鍛煉

要有一個人鍛煉身體的好習慣，提高身體免疫能力。

睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

中藥治療

1.五砂散：五倍子5份,辰砂1份.共研細末,貯瓶備用.用時取藥散0.5～1克,用溫水調成糊狀,于患者臨睡前敷于肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定.翌日晨起時取下,如無效可重復使用,一般連用3天即可湊效.本方適用于各種證型的出汗,對因肺結核引起出汗,也有比較顯著的療效.

2.五味敷劑：五倍子,赤石脂,沒食子,煅龍骨,煅牡蠣各20克,辰砂1克.共研細末,貯瓶備用.于臨睡前取藥粉1克,用涼開水,食醋各半調勻,敷入臍中,紗布覆蓋,膠布固定,翌晨去掉.每日一次,3～5天為一療程.

3.玉屏風散加減：白術12克,黃芪20克,防風12克,炙甘草10克 ,北五味10克,糯稻根15克水煎服,一日一貼.若汗出嚴重者加麻黃根12克,烏梅12克,有心悸者加熟棗仁12克,茯神18克,桂圓12克.即可.

4.秦艽鱉甲湯加減：地骨皮,柴胡,鱉甲各9克,秦艽,知母,當歸各5克,青蒿3克,烏梅2個,水煎服.汗出多者加牡蠣,五味子,浮小麥收澀斂汗,血虛者加制首烏,熟地補益精血,口干舌紅絳者加麥冬,天花粉生津清熱. 結123核123病人適用.

5.當歸六黃湯加減：當歸12克,生地黃,黃芩,黃柏,黃連,熟地黃各6克,黃芪12克,水煎服.本方主要用以治療陰虛火旺,出汗面赤,心煩尿赤,舌紅.若陰虛火旺輕者,可去黃連,黃芩,加知母,以瀉其火而不傷其陰.適用結123核123病.

結語：以上就是小編給大家介紹的晚上睡覺出汗的原因和方法，大家看完之后相信對于晚上睡覺出汗也有一個全新的認識了，如果生活中你也有晚上睡覺出汗的現象就可以按照小編說的方法去解決一下，而且小編提醒晚上睡覺出汗容易感冒，大家一定要注意哦!

心慌表現

1、內心體驗：惶惶不可終日，煩躁不安。

2、植物神經系統(tǒng)變化：胸悶，心跳加快，心悸，胃腸蠕動下降，食欲下降等。

3、運動系統(tǒng)表現為無力，手腳發(fā)軟，細微震顫，發(fā)抖，多余動作出現如眨眼、咬牙等，面肌緊張，坐立不安等等。

1、中醫(yī)中藥對此病的綜合治療，整體調理，可起到意想不到的作用。

2、多進食含維生素C類水果(如桔子、番茄等)及富于氨基酸的食物(如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等)。

3、注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染。

4、服藥要遵醫(yī)囑，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或減少藥量。

5、避免劇烈活動，注意生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)。

意見建議

建議你多吃些黑豆，黑芝麻，蓮子，木耳，紅棗。這些都是補充身體元氣，健腦補腎精的。有不錯的安神寧心效果。

用藥時，建議你選擇中醫(yī)治療調理，標本兼治安全副作用小，

效果理想還可以養(yǎng)心安神，能避免西藥的不良反應，另外調整好心態(tài)，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，這樣會對你的病情有很大的幫助。

出現心悸時，可深呼吸后屏氣1—2秒，然后慢慢呼出，使心跳減慢。刺激喉部，產生作嘔反應，亦可減慢心率。如心悸癥狀仍未能得到緩解，應及時去看醫(yī)生。有的患者通過簡單的情緒控制和心理暗示是不起作用的，心慌還是頻頻發(fā)生。這樣的心慌患者就需要藥物進行合理的控制，在進行藥物的選擇時要咨詢相關的專家，切忌胡亂服用藥物。

總結：通過以上介紹。大家對心慌是否有了進一步的認識了呢?知道心慌有哪些因素引起的嗎?對于心慌，大家是否記住怎樣采取有效措施可以預防心慌的發(fā)生了嗎?大家一定要重視自己的平時生活習慣，保持身體健康。

來源： 三九養(yǎng)生堂