相信很多人都知道了，自己總是生病和體內(nèi)濕氣重有很大的關(guān)系，這時候如果你知道話，就要想辦法將它祛除了，濕氣不除，想要健康是不可能的事。那么如果去濕氣呢?中醫(yī)去濕的方法有哪些呢?一起來看看吧。

可以這樣說，身體萬病都來源于體內(nèi)濕氣，因此祛除濕氣才是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。

我們很多人總是抱怨自己經(jīng)常會生病，其實這和我們體內(nèi)濕氣太重有很大的關(guān)系，濕氣不除，身體不會太健康的。

一般來說，體濕在每個人身上表現(xiàn)出的病癥都不盡相同，一般歸結(jié)如下：口臭、食欲不振、肥胖、水腫、臉與頭部愛出油、面部易生痘、大便稀黏不凈、食后胃脹、大便稀黏、四肢冰涼等皆與體濕相關(guān)。

其實你知道嗎，去濕和我們?nèi)粘Ｉ畹牧?xí)慣有關(guān)，多吃一些去濕的食物，再通過中醫(yī)按摩去濕，這樣兩方面結(jié)合效果會更好。

按摩五大穴位祛濕

通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫(yī)祛濕的有效方法，也十分簡單易學(xué)，在家就能自己動手祛濕。

身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、涌泉穴。

百會穴按摩方法

手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘，最好有發(fā)熱之感。此外還可以點燃艾柱，灸熏此穴位。

大椎穴按摩方法

我們將頭低下來，然后雙手十指交叉放到大椎穴，這時候雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，一直到感覺到發(fā)熱就好了。

神闕穴按摩方法

順時針揉動腹部，也可點燃艾炷來灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用熱水袋溫敷;或使用艾盒，將其點燃后固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙。

涌泉穴按摩方法

點按早晚各一次，每次點揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側(cè)交替進行。也可用溫?zé)崴菽_后艾灸，雙足穴位各灸15-20分鐘。

陰陵泉穴按摩方法

點按為主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。

上面摩去濕方法您學(xué)會了嗎?別忘了推薦給身邊的朋友們哦!要知道“十人九濕”，他們也需要這些去濕防百病的方法!