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指導(dǎo)專家：楊立新 北京朝陽(yáng)醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師 歡喜的時(shí)候，即使粗茶淡飯，吃得特別可口； 鬧心的時(shí)候，就算是山珍海味，也會(huì)食不知味。 就這樣一個(gè)小例子，就能看出胃腸機(jī)能對(duì)情緒極為敏感，人們常把腸胃看做情緒變化的“晴雨表”。  腸胃鬧情緒，原因在身邊 臨床發(fā)現(xiàn)，就診的胃病患者中，約7成與情緒有關(guān)。為什么不良情緒可能引發(fā)胃腸疾病呢？  生活中，許多人長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的工作之中，經(jīng)常無(wú)法有規(guī)律地飲食，有時(shí)在上一頓省略的情況下，又陪客戶不停地吃上幾個(gè)小時(shí)；在工作的緊要關(guān)頭，還常常要熬夜加班，加班時(shí)，又常常會(huì)忍不住吃很多零食，使胃得不到休息，時(shí)間久了，就會(huì)產(chǎn)生惡心、腹脹、反胃、嘔吐、反酸、腹瀉、腹痛、便秘等胃腸不適。 對(duì)于一時(shí)的胃腸不適，很多人的態(tài)度是忍一忍就扛過(guò)去了，沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，讓小問(wèn)題在不知不覺(jué)間變成難以治愈的腸胃疾病。 情緒是如何影響腸胃的呢？ 當(dāng)我們遇到壓力，精神緊張、情緒焦慮時(shí)，在中樞神經(jīng)的指揮下，交感神經(jīng)會(huì)興奮起來(lái)，讓血液供應(yīng)集中在心、肺、腦部和肌肉等重要器官，同時(shí)，腸胃血流減少，唾液、胃酸分泌也減少，消化蠕動(dòng)減緩。  當(dāng)情緒放松時(shí)，在大腦神經(jīng)中樞的指揮下，副交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)起來(lái)，胃酸、腸液分泌增加，胃腸蠕動(dòng)加快。這就是人們緊張時(shí)根本吃不下，或是一吃就覺(jué)得胃脹悶痛；等到壓力狀況解除，就想好好大吃一頓的原因。 另外，胃腸道擁有的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量，僅次于中樞神經(jīng)，在體內(nèi)居第二位，并兼有神經(jīng)、內(nèi)分泌雙重功能，所以對(duì)情緒的反應(yīng)相當(dāng)靈敏。也就是說(shuō)，胃神經(jīng)細(xì)胞在接受到大腦傳來(lái)的“情緒刺激”的指令后，會(huì)立刻引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的雙重反應(yīng)，引起胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌的變化，而產(chǎn)生胃疼、食欲下降、上腹不適、飽脹、噯氣、惡心等癥狀。 哪些腸胃疾病可能是情緒引起的？ 胃及十二指腸潰瘍 人處于驚恐緊張的情緒狀態(tài)時(shí)，常常引起胃痙攣，不只是胃的肌肉，甚至連供給胃壁營(yíng)養(yǎng)的血管平滑肌也處于痙攣狀態(tài)，使胃壁營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降，而這時(shí)胃液的酸度增高，對(duì)胃壁起著腐蝕作用，所以很容易產(chǎn)生潰瘍。 腸易激綜合征 這是一種胃腸功能紊亂疾病，其表現(xiàn)為腹痛、腹脹、便秘或腹瀉。學(xué)生、公務(wù)員、白領(lǐng)、商人等為高發(fā)人群，與這些人群普遍精神緊張、壓力大有關(guān)。這些人在遭受應(yīng)激性刺激時(shí)，更容易發(fā)生胃腸道癥狀，而且這些癥狀似乎更為嚴(yán)重，發(fā)作也較為頻繁。 情緒調(diào)整最重要，心病還需心藥醫(yī) 若出現(xiàn)胃疼、食欲下降、上腹不適、飽脹、噯氣、惡心等癥狀的同時(shí)，還伴有失眠、焦慮、抑郁、注意力不集中等精神癥狀，并且病情常隨情緒變化而波動(dòng)，通過(guò)便常規(guī)及隱血檢查、胃鏡、腸鏡及其他一些檢查排除了器質(zhì)性病變，就要考慮情緒引起的胃腸疾病。 首先，要保持良好的心理狀態(tài)。心胸寬廣、開心樂(lè)觀是最好的良藥。應(yīng)多參加一些戶外活動(dòng)，和親朋好友聊聊天，給心情放假，給內(nèi)心解壓。特別是高考生和工作壓力大的人，更應(yīng)注意這一點(diǎn)。 其次，注意調(diào)養(yǎng)腸胃，適當(dāng)攝入粗糧。粗糧可加速食物的消化，使糞便變軟，增加糞容量，使排便順利。飲食以規(guī)律、清淡、易消化為基本原則。每日飲食中要有足夠的蔬菜、水果。 第三，加強(qiáng)體育鍛煉。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 第四，需要對(duì)癥治療，腹痛、腹瀉為主者可以選用得舒特、思密達(dá)、培菲康等；腹痛、便秘為主者可以選用曲美布丁等；明顯抑郁、焦慮者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下酌用抗抑郁、抗焦慮藥物。 專家提醒： 需要警惕的是，情緒所導(dǎo)致的功能性胃腸疾病遷延不愈，最終可引起器質(zhì)性疾病的發(fā)生；尤其情緒低落、憂郁的人，癌癥的發(fā)生率明顯增高。因此，如發(fā)現(xiàn)體重下降較快、貧血、低熱、黑便或肚子有包塊等癌癥報(bào)警信號(hào)，一定要去看醫(yī)生，不能自己盲目吃藥。 以上文章是藥療君辛苦原創(chuàng)的，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，如有雷同！小心我咬你喲！ 自我藥療，一個(gè)專注于合理用藥的平臺(tái)，更多用藥小知識(shí)見(jiàn)微信公眾號(hào)哦：ziwoyaoliao |
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