地板，濕漉漉的像雨后的大街。

房間里彌漫一種味道，他們說(shuō)是異味，其實(shí)哪里是，那是濕味，霉霉的。

陽(yáng)臺(tái)上掛著，洗了一個(gè)星期的衣服，它們還在出水，嘀嗒嘀嗒。

冷冽的北風(fēng)，忽然一夜間改變了風(fēng)向，刮起東南季候風(fēng)，暖和舒適，也帶來(lái)了太平洋海水的味道。同時(shí)，陽(yáng)氣從土地下升發(fā)出來(lái)，藏了一冬的水氣也隨之升騰。

從初春開(kāi)始，接下來(lái)的大半年的歲月了，我大廣東開(kāi)始了與濕熱戰(zhàn)斗的的號(hào)角。

不僅在大廣東，濕熱的問(wèn)題，在全國(guó)都特別多。經(jīng)常熬夜 / 長(zhǎng)期壓抑、壓力大 / 過(guò)度滋補(bǔ)吃太多滋補(bǔ)品、固元膏之類(lèi)  /  肝膽疏泄不好 / 嗜煙酒……都可能導(dǎo)致體內(nèi)濕熱。

1、頭油、頭屑多；眼屎多；眼睛渾濁不清澈；2、面發(fā)黃發(fā)暗、油膩，易長(zhǎng)痘痘、膿包；3、口干口苦口臭，小便黃，白帶多，色黃。體味大。4、要么便秘，要么便便黏黏的，沖不干凈；

5、每天早上該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，頭上像有東西裹著，打不起精神。

【最重要是看舌象】舌質(zhì)紅，舌苔黃膩。

廣東人世代都在研究怎么才能很好地祛濕熱，所以才有祛濕熱的種種湯、涼茶。溪黃草，車(chē)前草，茵陳，木棉花，雞骨草都是祛濕熱的利器。

但是我們的體質(zhì)似乎產(chǎn)生變異，這些寒涼祛濕的寶貝有些不太適用。

我們?cè)缫巡幌褡孑吥菢樱娉S土，背朝天，連曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)都越來(lái)越少，還加上喜食冷飲，貪吃生冷瓜果寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣，特別是中焦脾胃的陽(yáng)氣。

此時(shí)如果再用一些偏于寒涼的祛濕藥，濕熱可能被清了，可是脾胃卻受到了一萬(wàn)點(diǎn)的傷害。

脾，調(diào)節(jié)濕度的開(kāi)關(guān)

中醫(yī)認(rèn)為：脾主運(yùn)化。運(yùn)化包括兩個(gè)方面：

一是運(yùn)化水谷，從飲食中吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使其輸布于五臟六腑各器官組織。

《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺。”

一是運(yùn)化水濕，配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。如脾氣虛弱，不能運(yùn)化水濕，則可發(fā)生大便溏泄，身重膚腫等癥。

《素問(wèn)·至真要大論》：“諸濕腫滿，皆屬于脾?！?/p>

脾喜燥而惡濕，若脾陽(yáng)振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)化功能正常，濕邪則不易致病。

相反如果脾的運(yùn)化水濕的能力變差，那么濕就容易在體內(nèi)堆積，或濕熱，或寒濕...

所以在使用祛濕的藥時(shí)，要謹(jǐn)慎些，尤其是脾胃虛弱的，即使是中土厚實(shí)，也不宜長(zhǎng)期服用，久服易傷脾胃。所以使用時(shí)，最好先咨詢(xún)下醫(yī)生。

疏通經(jīng)絡(luò)，清除體內(nèi)堆積的濕滯

藥是吃進(jìn)肚子里的東西，再怎么謹(jǐn)慎都不為過(guò)。那種抱著試試的不會(huì)shi的態(tài)度千萬(wàn)不能要。但我們可以疏通經(jīng)絡(luò)，清除體內(nèi)堆積的濕滯。

【陰陵泉】濕重的人，陰陵泉的位置按起來(lái)會(huì)酸痛；脾虛的人濕氣很容易在這里堆積，久了就會(huì)臉色發(fā)黃。陰陵泉穴刮痧，可以?xún)?nèi)化濕邪、清利濕熱、健脾理氣。

【豐隆】胃經(jīng)及脾經(jīng)水濕濁氣匯合于此。長(zhǎng)按消痰濁，胖子多痰濕，所以豐隆穴也是個(gè)減肥穴。

【承山穴】

按承山穴，都會(huì)有明顯酸脹痛感，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；按揉承山一段時(shí)間后，會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這是膀胱經(jīng)上的陽(yáng)氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

以上的穴位可以經(jīng)常按揉，艾灸或者刮痧。如果穴位找不準(zhǔn)確，可以把小腿上脾經(jīng)和胃經(jīng)都刮了吧。

想要祛濕一定要經(jīng)常敲打后背的膀胱經(jīng)，曬后背，或者膀胱經(jīng)刮痧，因?yàn)榘螂捉?jīng)是全身第一大陽(yáng)經(jīng)，也是排濁氣第一名。