問(wèn)題：工作了幾年，我越來(lái)越覺(jué)得迷茫，不開(kāi)心

不止一個(gè)朋友跟我說(shuō)過(guò)這句話，說(shuō)自己對(duì)現(xiàn)狀不滿意，過(guò)的不開(kāi)心、很壓抑。這里面有技術(shù)工作者、有營(yíng)銷人員、也有管理者。

當(dāng)工作了幾年，你對(duì)這份工作已經(jīng)游刃有余，而這時(shí)候工作本身已經(jīng)不在新鮮，也不能給你帶來(lái)成就感了，這時(shí)候就到了一個(gè)瓶頸期。

深入的去探討這個(gè)為什么不滿意、為什么不開(kāi)心的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)共性，那就是重復(fù)單調(diào)的工作帶給自己的成就感越來(lái)越低的同時(shí)，這個(gè)人還沒(méi)有自己的興趣愛(ài)好沒(méi)有喜歡的東西，生活缺乏樂(lè)趣和活力。

沒(méi)有興趣愛(ài)好，沒(méi)有喜歡的東西，便沒(méi)有圈子。沒(méi)有圈子就缺乏社交，缺乏社交就會(huì)成為井底之蛙，看不到外面的世界，只是在狹窄的井底想象。而想多了就會(huì)對(duì)現(xiàn)狀不滿，會(huì)認(rèn)為改變外部環(huán)境就能改變現(xiàn)在的心境，比如辭職啊、換個(gè)城市啊、換個(gè)工作崗位啊。短期內(nèi)可能會(huì)覺(jué)得新鮮刺激，仿佛得到了改變，然而再過(guò)一段時(shí)間，又要重復(fù)迷茫、重復(fù)厭倦與不開(kāi)心。

因而，這個(gè)問(wèn)題的解決關(guān)鍵是—去找你的興趣點(diǎn)，去找你志趣相投的圈子，豐富你的生活從而豐盈你的內(nèi)心。

為什么我看起來(lái)好像很了解的樣子？難道說(shuō)因?yàn)槲沂切睦碜稍儙煹木壒?？?dāng)然不是呀！心理咨詢師沒(méi)辦法看透你，放心噢！事實(shí)是因?yàn)槲揖褪怯昧藥啄甑臅r(shí)間，一步步這樣走來(lái)的啊，都是血淚史！

那就開(kāi)始來(lái)自我暴露了吧。（自我暴露：心理學(xué)術(shù)語(yǔ)）

上面所說(shuō)的迷茫、不開(kāi)心甚至抑郁焦慮，我全部都有，而且很嚴(yán)重的樣子。這跟個(gè)人氣質(zhì)類型和性格有關(guān)，也跟個(gè)體的思維模式有關(guān)。很長(zhǎng)的一段時(shí)間，過(guò)的不開(kāi)心，封閉自己，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得每天都是復(fù)制粘貼般的生活。

當(dāng)時(shí)，我的歸因也是跟大多數(shù)人一樣出了問(wèn)題，認(rèn)為這種局面是因?yàn)楣ぷ鞯膯握{(diào)乏味和無(wú)意義帶來(lái)的。于是，我做了很多嘗試，去更換不同的崗位，嘗試不同的生活。短期內(nèi)很刺激很有動(dòng)力，但是長(zhǎng)期又開(kāi)始焦慮。

每天上班疲累、下班癱軟，吃飯睡覺(jué)，購(gòu)物看劇，空虛無(wú)聊，生活周而復(fù)始、乏味單調(diào)。我想，很多人有過(guò)這樣的狀態(tài)，甚至正在經(jīng)歷這樣的狀態(tài)。這時(shí)候的人是非?！皽　钡?，沒(méi)有激情和活力的，似乎什么事情都提不起興趣。

焦慮久了，加上排除了外部原因，就開(kāi)始不同的嘗試，開(kāi)始慢慢歸于內(nèi)部查找原因。才發(fā)現(xiàn)，自己沒(méi)有興趣愛(ài)好，沒(méi)有特長(zhǎng)！

哎喲，這個(gè)問(wèn)題真大了！原來(lái)一路走來(lái)，上學(xué)時(shí)候只會(huì)讀書(shū)考試，工作之后只會(huì)工作，并不會(huì)生活啊。沒(méi)有興趣點(diǎn)、沒(méi)有特別喜歡的東西、沒(méi)有特長(zhǎng)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題之后，我找朋友、同學(xué)、同事一一的去聊，發(fā)現(xiàn)這是大部分80后的共性。我們成長(zhǎng)的時(shí)代和環(huán)境讓大部分人只是在接受應(yīng)試教育，而沒(méi)有注重全方面的發(fā)展。而興趣愛(ài)好也是需要從小培養(yǎng)和習(xí)慣的養(yǎng)成。

這樣我就更焦慮更急了，開(kāi)始尋找興趣愛(ài)好，尋找突破口。這個(gè)過(guò)程也是走了很久，也有很多彎路，比如運(yùn)動(dòng)啦、學(xué)中醫(yī)啦、學(xué)穿搭啦、研究奢侈品啦、時(shí)尚美容啦等等。但是，沒(méi)有一個(gè)能堅(jiān)持。因?yàn)?，非常重要的一點(diǎn)是，要舍棄掉之前的舒適慵懶得到成長(zhǎng)，這本身就需要非常強(qiáng)的意志力和勇氣。

經(jīng)過(guò)了一年的找尋，我決定要考心理咨詢師證書(shū)，作為一個(gè)嘗試與突破口。下決定的時(shí)候還是一種嘗試的態(tài)度，為什么選擇這個(gè)呢，是因?yàn)楦咧械臅r(shí)候喜歡過(guò)而且當(dāng)時(shí)還考慮過(guò)大學(xué)讀心理學(xué)。所以這個(gè)決定既是嘗試也算對(duì)未竟事件的完成吧。

現(xiàn)在，我堅(jiān)持學(xué)習(xí)、不斷成長(zhǎng)并且充滿活力和正能量！我不在慵懶滯怠，開(kāi)始做很多積極的嘗試，我的心態(tài)開(kāi)始改變，焦慮癥狀慢慢消退，也學(xué)會(huì)了自我減壓。我明白做事最重要的是要有動(dòng)力，尤其是內(nèi)驅(qū)力，有內(nèi)驅(qū)力才會(huì)堅(jiān)持。

因?yàn)橛辛藘?nèi)驅(qū)力，我才能不斷高效工作并坦然接受挑戰(zhàn)。因?yàn)橛辛藘?nèi)驅(qū)力，我才能克服懈怠，堅(jiān)持周末和晚上的課程。因?yàn)橛辛藘?nèi)驅(qū)力，我才能寫(xiě)下這些文字，只為用生命影響生命。因?yàn)橛辛藘?nèi)驅(qū)力，我養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，合理分配時(shí)間，并積極鍛煉身體。

感謝焦慮，讓我擁有了改變的動(dòng)力！

感謝焦慮，提醒我自己還有變的更好的可能性！

我可以，相信你也一定可以！現(xiàn)在就開(kāi)始，靜下心來(lái)，向內(nèi)關(guān)注，尋找你的興趣點(diǎn)，發(fā)揮你的特長(zhǎng)，讓生活變得更加有趣！

加油！我與你同在！