國醫(yī)大師、北京中醫(yī)藥大學(xué)教授顏正華的學(xué)術(shù)繼承人張冰教授近期發(fā)表文章，用“數(shù)據(jù)挖掘”法整理了顏老10年的處方用藥特點，并就此總結(jié)他的養(yǎng)生法：

    精神平和  顏老臨證用藥以平和為主，顏老給人的第一感覺也是氣息沖和平正。顏老常用的精神放松法有練書法、哼湯頭歌、練氣功等，認(rèn)為靜坐氣功是很好的放松方法。

    飲食清淡  “數(shù)據(jù)挖掘”發(fā)現(xiàn)顏老消化系統(tǒng)疾病治療中陳皮的使用率高達70%以上，證實了飲食不清淡、不節(jié)制導(dǎo)致的脾胃氣機壅滯是脾胃受傷的重要原因。顏老飲食清淡，常吃的食物有牛奶、豆?jié){、米面、豆制品、蔬菜、水果、魚類、海產(chǎn)品等，甚少吃脂肪、動物內(nèi)臟。

    適度運動  顏老提倡老有所為，不論腦力勞動或體力勞動都是養(yǎng)生的重要部分。他推薦給老人一套養(yǎng)生功：①轉(zhuǎn)動頭部，順時針、逆時針各10次；②轉(zhuǎn)動手臂，向前、向后各25次，甩手25次；③抓手?jǐn)U胸100次；④上半身后仰25次；⑤轉(zhuǎn)動腰部，向左、向右各25次；⑥俯腰25次；⑦拔凳，即踮起腳跟25次；⑧踢腿，左、右腿各25次。長期堅持，必見成效。（北京中醫(yī)藥大學(xué)國學(xué)院院長  張其成）