眼睛疲勞梳刮眼周

    長時間面對電腦，容易眼睛干澀、視物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣能改善眼周的經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解視疲勞。

    刮頸部舒筋絡(luò)

    頸肩不適是伏案工作者的通病，可從后發(fā)際中點刮向頸部大椎穴，再從后發(fā)際兩外角上緣分別刮向左右肩部。經(jīng)常刮拭可活血舒筋，改善局部氣血瘀滯的狀態(tài)。

    刮腹部通腸道

    久坐會誘發(fā)便秘，這不但影響消化功能，還會讓機體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓囊幻嬖诟共孔陨隙拢宰笙蛴乙来喂问?。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。