作者 | meiya

來源 | meiya（ID:meiya）

 一、太懂事的人好悲傷

明悅與男朋友戀愛2年了，感情穩(wěn)定，已經(jīng)到了談婚論嫁的程度。又到了一年年底，她打算將男朋友帶回去見父母，并且與家人一起過年。在電話里，她把這個(gè)消息告訴了父母，父母問她，是否要幫她以前住的小房間布置、裝修一下嗎？明悅猶豫之后說，不用了。因?yàn)樗麄冎蛔滋?，就要從小?zhèn)回到城市里上班。

春節(jié)，回到家后，明悅看到除了一張小時(shí)候睡的單人床，兩把舊凳子，外加四面白里泛黃的墻壁外，再無其他家具和裝飾的簡陋房間時(shí)，一陣非常委屈的情緒涌上心頭，讓她忍不住哭了。她想起自己從來就不敢向父母提什么要求。小的時(shí)候，同齡的小孩人手都有一盒彩色水筆時(shí)，她也想要一盒，但是她太乖了，不會(huì)吵著跟父母要；六一兒童節(jié)，班上的女同學(xué)穿著顏色鮮艷的漂亮裙子時(shí)，她也想有這樣一條好看的裙子，但是她始終無法開口向父母表達(dá)自己的愿望；去大學(xué)報(bào)到的那一天，她看到同寢室的幾個(gè)女生，媽媽們在幫她們鋪床，爸爸們進(jìn)進(jìn)出出，買這買那，她非常地羨慕，可是之前當(dāng)父母問她要不要送她去上大學(xué)的時(shí)候，她說自己一個(gè)人可以的……

春節(jié)期間，一陣寒潮從北到南席卷了中國大多數(shù)城市，明悅所在的小鎮(zhèn)也突然降溫到零度左右，她和男朋友好幾個(gè)晚上都彼此擁抱著，擠在狹小的單人床上，蓋著不是很保暖的單人被，好在男朋友脂肪多，能夠散發(fā)出足夠的熱量，讓兩個(gè)人湊合地過了幾夜。男友問她，你會(huì)不會(huì)很冷？要不要我們明天上街買床大被子去？明悅搖搖頭，說，沒必要。她覺得再過兩天自己和男友就要離開家了，花錢買被子太浪費(fèi)了。

上了大學(xué)之后，家里的經(jīng)濟(jì)狀況已經(jīng)比之前好了很多，不僅裝修了房子，更新了一批名牌家電。工作之后，每年她也會(huì)給父母寄去幾千塊錢。但是，為什么她就無法開口跟父母提要求呢？哪怕只是讓他們買一張大床，一床冬被的小小要求？她想不通。

明悅是家中排行最大的女兒，她還有一個(gè)弟弟、一個(gè)妹妹，從小她便牢記并且很努力地貫徹“我是個(gè)姐姐，我要聽話懂事，照顧好弟弟妹妹”這一信條。家里有什么好吃的，好喝的，她都留給弟弟妹妹，學(xué)習(xí)也很自覺用功，從來不需要父母操心，她還總是幫父母干很多的家務(wù)活，所有的街坊、鄰居都夸她是個(gè)懂事的孩子，非常羨慕她的父母生養(yǎng)了一個(gè)好女兒，說她的父母真有福氣。

與父母相處的種種細(xì)節(jié)讓明悅想起自己和男朋友約會(huì)時(shí)發(fā)生的一件小事。某一年夏天，兩個(gè)人約好一起去郊區(qū)爬山，出了地鐵站到山腳下，還有3公里的路，男朋友問她要不要打車，她也不是很確定，就回答，我們走過去吧。于是兩個(gè)人開始走路，7、8月的太陽又熱又毒，走完毫無遮擋的三公里路后，明悅有些虛脫，有點(diǎn)后悔之前沒有打車。

后來，他們開始爬山，爬到一大半時(shí)，包里帶去的礦泉水喝光了，明悅想買水喝，男友說，就快到山頂了，我們到山頂再買。明悅同意了，她忍著干渴，爬到了山頂。下山后，已經(jīng)下午2點(diǎn)多了，明悅又累又餓，想趕緊找到一家餐廳，坐下來吃口飯，好好休息一下。男朋友提議，郊區(qū)沒有什么可吃的，我們還是坐著地鐵回市區(qū)去吃飯吧。明悅又同意了，但是坐上地鐵之后，她再也忍不住了，覺得委屈極了，和男朋友爆發(fā)了有史以來最激烈的爭吵，而她的男朋友同樣很受傷，之前你不是一直玩得很開心嗎？為什么忽然就生這么大的氣呢？其實(shí)他不知道，明悅已經(jīng)默默忍受很久了，他感覺不饑不渴時(shí)，身邊的這個(gè)女人卻忍饑挨渴很久了，只是沒有告訴他，也沒有提任何的要求。

明悅與前男友分手的原因正在于類似這樣的一件件小事的疊加：點(diǎn)菜時(shí)，男朋友沒有點(diǎn)她愛吃的，她沒有自己點(diǎn)，也沒有提要求；男朋友認(rèn)識(shí)了她的一個(gè)女同事，微信聊天時(shí)語氣有點(diǎn)曖昧，她心里不太舒服，但是她假裝一切都很好，不吵也不鬧；男朋友出差外地，回來時(shí)剛好是白色情節(jié)人，但是沒有給她買禮物，她不高興，但是什么都沒有說……

忽然某一天，她約了男友一起在外面吃晚餐，吃到一半時(shí)，她很堅(jiān)決提出了分手，并且很迅速地離開了餐廳，留下了一臉無比錯(cuò)愕的男朋友。而她的男朋友在此之前的兩天還心里打算帶明悅回去見父母，因?yàn)樗X得她真是一個(gè)溫柔懂事的好女孩。

是的，“懂事”似乎就是明悅的標(biāo)簽，她像孫燕姿歌里唱的那樣：

你說你覺得很難開口

我知道你想說些什么

當(dāng)你說還是覺得我很難得

我應(yīng)該微笑或沉默

是我一直太懂事任你自由地犯錯(cuò)

錯(cuò)到無法再讓你留在我的世界

是我選擇了懂事而你的回應(yīng)是放縱

我會(huì)冷靜看著你離開我的世界

明悅的太懂事給她帶來很多的抑郁和悲傷。我曾問她，你為什么不向你的父母提要求呢？她回答：也許是我的潛意識(shí)里認(rèn)為提了要求也沒有用，因?yàn)樗麄儾粫?huì)滿足我，或者沒有能力滿足我，而這會(huì)讓我更加絕望，于是，我索性不提，還可以讓自己少受一點(diǎn)傷。

有的時(shí)候，委屈自己，其實(shí)是另一種自我保護(hù)。

• 一個(gè)人的“太懂事”往往是親子關(guān)系中回應(yīng)失敗的后遺癥。因?yàn)樵獾教嗟幕貞?yīng)失敗，于是絕望了，不再提要求，讓自己變成一個(gè)很乖很懂事的人。但是，做一太懂事的人真的好悲傷！

二、不做一個(gè)懂事的人，做一個(gè)表達(dá)自己真實(shí)需求的人

你是不是一個(gè)與明悅一樣的女性？太過懂事，在與父母，與戀人、與朋友的關(guān)系中，不敢或者說不愿提出自己的要求，總是一味地妥協(xié)、忍耐，直到忍無可忍的那一天，才爆發(fā)出來，或者自己選擇離開，結(jié)束關(guān)系？

我可以坦白地告訴你，我曾經(jīng)就是這樣一位女生，非常懂事，不敢提自己的要求，也害怕提自己的要求，更害怕拒絕別人的要求，習(xí)慣了默默忍耐，習(xí)慣了委曲求全，總是告訴自己，沒事的，一切忍忍就過去了。

忍耐到一種怎樣嚴(yán)重的程度呢？比如，上高中的時(shí)候，我即便生病且病得很重的時(shí)候，我還會(huì)堅(jiān)持去上課、然后獨(dú)自去醫(yī)院看??！上大學(xué)的時(shí)候，有一次我的手臂受傷了，室友不知道，讓我?guī)退喟胪盁崴?，我也沒有拒絕，硬撐著拎著半桶水從一樓上了四樓，然后手臂韌帶拉傷，痛了好幾個(gè)月。

直到后來，我慢慢成長，經(jīng)歷了很多內(nèi)心的痛苦與掙扎，才有所蛻變，現(xiàn)在我依然不能說自己成長得有多好，我還只是走在成長的路上。

可以分享幾件事，展示一下我成長的成果。

三年前，我租住在上海的一棟老房子里。我住在3樓，樓上樓下都是上海的中老年人，很多人因?yàn)楣S業(yè)務(wù)不景氣，提早退休了，也沒有出去工作。有一段時(shí)間，4樓的住戶每天夜里打麻將，從晚上9、10點(diǎn)鐘，一直打到夜里3、4點(diǎn)鐘，他們不僅打麻將，講話聊天，打得起勁時(shí)，還會(huì)大聲地罵臟話。因?yàn)槭抢戏孔?，整棟樓的隔音效果都很差，所有的聲響我都聽得一清二楚，?dāng)然其他的住戶也會(huì)被吵到。

夜里我躺在床上睡不著，我逼著自己忍耐，默默睡去，有的時(shí)候睡著了，有的時(shí)候沒有睡著，因?yàn)閷?shí)在太吵了，而且各種情緒還翻滾不斷，委屈、憤怒、不滿，無力通通都有，完全睡不著。然后，我覺得實(shí)在不是辦法，穿好衣服，鼓起勇氣去樓上敲門，對(duì)著打著赤膊，來開門的男人說：請你們不要打麻將了，現(xiàn)在已經(jīng)很晚，你們吵到我休息了。

下樓之后，沒過多久，麻將聲，說笑聲又響起來了，我再一次上樓，對(duì)方不給我開門，我心里也害怕，然后退回來，再然后又上樓，把門敲地砰砰響，其他的住戶也都從床上起身，開始給我?guī)颓唬叶疾挥浀米约寒?dāng)時(shí)是否有說，你們再這么吵，我就去報(bào)警，說你們擾民之類的話?？傊?，最后樓上的男人們不再打麻將了，好幾個(gè)鄰居過來感謝我，因?yàn)樗麄円膊豢捌鋽_。

前段時(shí)間，我在一家中式快餐店吃早飯，他們的煎餅中間有一塊面團(tuán)沒有揉開，是生的面粉。我考慮了一下，還是找來服務(wù)員，和他說了這事，并問他，你看這個(gè)事情怎么辦呢？對(duì)方非常誠懇地向我道歉，并且賠了一只煎餅的錢給我。其實(shí)，對(duì)我來說，結(jié)果不重要，重要的是我敢于去提我自己的要求了（其實(shí)，我的心里還是很害怕的）。走出餐廳的時(shí)候，我心里很快樂，為自己的嘗試和進(jìn)步而感到快樂。

同樣的， 在我的親密關(guān)系中，也因?yàn)槲议_始懂得更直接地表達(dá)自己真實(shí)的要求，不再委曲求全，不再默默忍耐，我和男朋友的關(guān)系里面少了委屈和怨氣，多了溝通和甜蜜。

你是一個(gè)習(xí)慣于委曲求全的人，還是一個(gè)敢于提出自己要求的人？

在人際關(guān)系中，你敢于表達(dá)自己真實(shí)的想法和需求嗎？

你是否常常會(huì)把別人的需求放在自己的需求前面，而忽略了自己真實(shí)的需求？

你為什么不敢去提自己的要求呢？是害怕被拒絕？害怕發(fā)生沖突？還是其他的什么？

作為一個(gè)正常的普通人，我們在一段親密的關(guān)系中，有被愛、被重視、被關(guān)心、被尊重、被溫柔對(duì)待的需求。如果我們很多的需求是合理的，但是卻不敢或不愿意表達(dá)，別人真的很難滿足我們，因?yàn)樗麄儾恢牢覀冋鎸?shí)的需求。另外，我們也不能期待自己什么都不說，不做，別人就能自動(dòng)滿足我們的需求，因?yàn)檫B上帝都做不到這一點(diǎn)呢！

• 在關(guān)系中，表達(dá)我們真實(shí)的需求，不僅是做自己，愛自己的表現(xiàn)，更是我們對(duì)關(guān)系負(fù)責(zé)的一個(gè)體現(xiàn)。如果你不去表達(dá)自己真實(shí)的需求，對(duì)方往往不知道你想要什么，ta想滿足你都無從下手，相當(dāng)于你剝奪了地方滿足你的機(jī)會(huì)和權(quán)利。

有的時(shí)候，太過“懂事”并不是一個(gè)很好的美德，不僅讓自己受盡委屈，也破壞了原本可以很美好的關(guān)系。

如果你是一個(gè)“太過懂事”的人，覺得自己的生活常常充滿委屈，可以看看是什么塑造了今天這樣一個(gè)習(xí)慣委屈求全的自己，回頭去看看自己的原生家庭，以及從小的教養(yǎng)環(huán)境與方式，然后開始在生活中進(jìn)行操練，學(xué)習(xí)表達(dá)自己真實(shí)的想法，大膽提出你的要求，哪怕害怕也要去嘗試。只要邁出一小步，相信我，你一定能夠體會(huì)到一種更美好自由的生活！

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