“今年20，明年18?！?/strong>

一句廣告語道出了許多人永葆青春的想法。但您知道嗎？吃對堅(jiān)果也可以防衰老哦！

說到“防衰老”，不得不提“抗氧化”。

抗氧化物質(zhì)可以抵抗自由基對人體的侵襲。維生素E就是一個(gè)常見的抗氧化物質(zhì)，很多護(hù)膚品經(jīng)常會(huì)添加維生素E成分，并把它作為噱頭。

那么，在以下這10種常見的堅(jiān)果中，您知道哪種堅(jiān)果的維生素E含量最高嗎？

維生素E含量最高的是山核桃哦！您猜對了嗎？

山核桃，也就是大家平時(shí)口中的“小核桃”，其堅(jiān)硬的外殼下，有著美味又營養(yǎng)的果仁哦，也是小編的最愛呢！

除了維生素E，多酚類物質(zhì)也是抗氧化家族的成員之一。

那么問題來了...