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導(dǎo)讀:寶寶九個(gè)月,寶媽是否還在為給寶寶做什么輔食而煩惱嗎?在這里,小編將為你詳細(xì)介紹九個(gè)月寶寶輔食食譜大全以及做法,詳細(xì)的做法解析,讓你輕輕松松學(xué)會(huì),不再為寶寶的輔食而煩惱,還在等什么那,進(jìn)來(lái)瞧瞧吧。 9個(gè)月寶寶食譜:蝦末菜花
原料:菜花40克、蝦10克,白醬油、鹽各少許。
制作方法:
1、菜花洗凈,放入沸水中煮軟后切碎。
2、蝦洗凈,去除沙線,放入沸水中煮后剝皮,切碎,煮熟。
3、熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質(zhì)。對(duì)人體可增強(qiáng)肝臟解毒能力、提高機(jī)體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發(fā)生、還可防治胃癌、乳腺癌,抑制癌腫生長(zhǎng),減少癌癥的發(fā)病幾率。
9個(gè)月寶寶食譜:山藥羹
原料:山藥100克、糯米50克、枸杞子少許,白糖適量
制作方法:
1、山藥去皮,洗凈。切小塊;糯米淘洗干凈,入清水中浸泡3小時(shí)后和山藥塊一起放入攪拌機(jī)中打成汁備用。
2、孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹,放白糖即可。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。
作者: 紫萱
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