抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業(yè)。25歲開始就面對衰老的挑戰(zhàn)。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認24種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。

1.鯽魚金槍魚等魚肉；

2.西蘭花；

3.冬瓜；

4.洋蔥；

5.豆腐；

6.圓白菜；

7.蘋果；

8.胡蘿卜；

9.牛奶；

10.礦泉水；

11.貝類含有維生素B12；

12.西紅柿；

13.菠菜；

14.橙子；

15.麥芽；

16.草莓；

17.大豆；

18.酸奶；

19.香菜；

20.巧克力；

21.馬鈴薯；

22.蘑菇；

23.雞蛋；

24.核桃。

                                                                                                                                 jade。