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對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，洗澡是生活中必不可少的一件事。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，還可舒筋活血，改善睡眠，但不良的洗澡方法卻會(huì)使身體產(chǎn)生不良的反應(yīng)，甚至導(dǎo)致婦科疾病。
幾乎每年都會(huì)有人因?yàn)橄丛璨划?dāng)而對(duì)身體造成極大的傷害。以下幾條洗澡的方法和禁忌，希望大家時(shí)刻謹(jǐn)記，健康洗澡！ 五種洗澡不傷身的方法 1、晚上洗澡不可晚于九點(diǎn)，否則易得體濕。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已虛”。其中提到了人的陽(yáng)氣在一天中的變化：早晨，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)；中午，陽(yáng)氣最為隆盛；太陽(yáng)西下時(shí)，陽(yáng)氣漸弱。 所以，在早上陽(yáng)氣初升時(shí)，應(yīng)“披發(fā)緩行，廣步于庭”，慢慢蓄積陽(yáng)氣。此時(shí)千萬(wàn)不可洗冷水澡，會(huì)傷了陽(yáng)氣。 另外，《皇帝內(nèi)經(jīng)》里也講到“夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。” 經(jīng)?；疾〉娜耍际前滋彀Y狀輕、晚上病癥重。到了晚上，陽(yáng)氣伏于內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，這時(shí)洗澡的話(huà)，濕氣很容易就進(jìn)到體內(nèi)，造成體濕。如果白天工作強(qiáng)度大，晚上不洗澡多難受呀！不必著急，只要知道晚上洗澡的時(shí)間限度就可以了。一般晚上洗澡不可晚于九點(diǎn)，盡量在九點(diǎn)以前洗完就不會(huì)有問(wèn)題了。 2、夏天洗澡25℃最適合 冬天洗澡40℃左右比較合適，夏天洗澡25℃比較合適。過(guò)熱的水會(huì)破壞皮膚表面油脂，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速皮膚干燥、老化速度。還有一個(gè)說(shuō)法是用冷水洗澡對(duì)皮膚、身體有益處，歷史上這樣的人不少。但是，對(duì)常人來(lái)說(shuō)要謹(jǐn)慎行事，不可貿(mào)然使用冷水洗澡。 3、洗澡次數(shù)因人而異 身體每天都有新陳代謝，從理論上說(shuō)可以天天洗澡。但是，每個(gè)人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據(jù)洗后的感覺(jué)來(lái)判斷。如果每天洗一個(gè)澡，洗后感覺(jué)皮膚干燥、發(fā)癢，就要減少洗澡的次數(shù)了。 4、淋浴時(shí)間15分鐘較為合理 淋浴的話(huà)15分鐘內(nèi)比較合適，盆浴的時(shí)間不超過(guò)30分鐘比較合適。對(duì)于洗多長(zhǎng)時(shí)間，科學(xué)理論上沒(méi)有明確的標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)要自己把握，根據(jù)自己的身體狀況、洗澡環(huán)境狀況等因素決定時(shí)間的長(zhǎng)短。 5、先洗臉，再洗頭，后洗身 洗澡三部曲，先洗臉，再洗身，最后洗頭。因?yàn)閯傞_(kāi)始洗澡時(shí)，溫度上升，毛孔都張開(kāi)了。如果最后洗臉，積累了一天的臟東西就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入臉部，痘痘就會(huì)“找上門(mén)”了。最后洗頭可以讓頭發(fā)在蒸汽中得到很好滋潤(rùn)。 養(yǎng)生須知：六種情況不宜洗澡 1、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡 洗澡時(shí)水溫較高，溫度過(guò)高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。 2、體質(zhì)較差的女性不能用冷水洗澡 對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性是不能用冷水洗澡，否則，本來(lái)抵抗力較差的身體會(huì)因冷的刺激，引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。 3、酒后不宜洗澡 酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。 4、勞動(dòng)后不宜立即洗澡 無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。 5、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡 當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。此時(shí)，身體是比較虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候洗澡容易發(fā)生意外。 6、飯后不可立即洗澡 飯后,體內(nèi)血液集中在消化系統(tǒng),以利于消化食物。如果這時(shí)洗澡的話(huà),周?chē)軘U(kuò)張,血液重新分布。造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對(duì)減少,可造成消化不良等。 婧氏舒芯寶護(hù)理貼——最值得信賴(lài)的生殖保養(yǎng)專(zhuān)家 ~！ ↓↓↓視頻：婧氏舒芯寶護(hù)理貼產(chǎn)品視頻（建議在WIFI環(huán)境下觀(guān)看，土豪請(qǐng)忽視?。?/p>
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來(lái)自： 空靈kqmg > 《醫(yī)療/疫苗》
