2016-03-20 原創(chuàng) 凱叔講故事

作者 | Marguerite Lamb

譯者丨一一媽媽

北京師范大學(xué)國際與比較教育學(xué)碩士

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【小編叨叨叨】今天是“國際幸福日”，很想和大家聊聊“幸?！边@件事。歡迎看完文章后在后臺給我們留言，說說你心中的“幸?！笔鞘裁礃?？

什么是孩子獲得幸福的關(guān)鍵因素？

為人父母者，對孩子的希望可能不盡相同：找到一生摯愛，勇敢地追求夢想，獲得成功。但是絕大部分父母都一定希望自己的孩子能獲得快樂和幸福。但是在“讓孩子幸?！边@件事上，我們到底能發(fā)揮多大作用呢？

我的兒子杰克，今年7歲，從出生到現(xiàn)在，似乎一直是個(gè)性格憂郁的孩子。我5歲的女兒蘇菲則正好相反，是個(gè)天生的“樂天派”。早上起床時(shí)，杰克總要發(fā)發(fā)“起床氣”，而蘇菲卻總用微笑迎接每一天?；蛟S他們具有不同的先天氣質(zhì)，但這并不意味著在出生那一刻，就決定了他們是否最終能獲得幸福。

正如穆雷博士（《如何培養(yǎng)一個(gè)樂觀的孩子》一書的作者）所說，“雖然抑郁也許有基因的因素，但我們的基因其實(shí)可以不斷適應(yīng)環(huán)境，做出改變。有研究清楚地表明：快樂、樂觀的孩子來自快樂、樂觀的家庭，而并非遺傳基因?！?/p>

那我們?nèi)绾未蛟煲粋€(gè)能讓孩子獲得終生幸福的家庭環(huán)境呢？下面的7點(diǎn)策略或許能幫助你掌握要訣。

讓孩子幸福的7個(gè)要素

1 、和家人有效的溝通

幫助一個(gè)孩子獲得持續(xù)一生的積極情感體驗(yàn)，最有效的方法莫過于讓他感到和你以及其他家庭成員、朋友，乃至家里的小寵物都能有效地溝通。兒童心理學(xué)家Edward Hallowell博士（著有《成年后幸福感的童年溯源》一書）曾表示“幸福的關(guān)鍵，是擁有一個(gè)溝通良好的童年?！彼谝豁?xiàng)有關(guān)棄嬰健康的縱向研究中，發(fā)現(xiàn)擁有“鏈接感”——一種感到被愛、被理解、被需要的情感，能夠幫助人在一生中有效地避免情緒困擾、自殺傾向以及各種危險(xiǎn)行為（如抽煙、酗酒和吸毒）的發(fā)生。

幸運(yùn)的是，作為父母，我們就能幫助孩子建立這種最基礎(chǔ)、最重要的情感鏈接。用Hallowell博士的話說，秘訣就是“永遠(yuǎn)不計(jì)任何條件，瘋狂地愛孩子”。如果孩子能得到父母無條件的愛，就像是為未來可能遭受的挫折打了最重要的一劑預(yù)防針。作為父母，我們應(yīng)該盡可能多地?fù)肀Ш⒆?；?dāng)他傷心時(shí)能夠及時(shí)回應(yīng)；為他大聲讀書；和他一起吃飯、開懷大笑、相互依偎。

別忘了讓孩子有機(jī)會(huì)能和其他人交往。因?yàn)榱己玫纳缃荒芰σ彩谦@得幸福的重要因素。一個(gè)人，和越多的人保持良好的社交關(guān)系，獲得幸福的幾率也就越大。

2、 不要試圖讓你的孩子快樂

這看似違背常理，但為了孩子終生幸福，你能做的最好一件事就是不要只顧及孩子眼前的快樂。如果我們對孩子有求必應(yīng)，只會(huì)讓他們的欲望變得越來越多，而事實(shí)上這世界不會(huì)永遠(yuǎn)滿足他們的欲望。

要明確的一點(diǎn)是，父母不能也不應(yīng)該為孩子的終生幸福負(fù)責(zé)。如果你認(rèn)為孩子的一切情緒都是父母的責(zé)任，那么孩子可能沒有辦法自己處理憤怒、悲傷和挫敗這些消極情緒，長大以后更容易被這些消極情緒擊敗。

如果你允許孩子為自己的情緒負(fù)責(zé)，就不會(huì)再試圖去“修補(bǔ)”他，而是讓孩子能夠自己掌握應(yīng)對不同情緒的技巧，變得更加堅(jiān)韌。

3、 找到你自己的幸福

雖然我們無法控制孩子是否能一生幸福，但我們卻可以擔(dān)負(fù)起自己的人生。孩子是從父母的言行舉止中學(xué)習(xí)的?？鞓贰⑿腋５母改父赡莛B(yǎng)育出快樂的孩子，相反憂慮的父母也會(huì)將消極的情緒傳染給孩子。所以，為了孩子的情緒健康，父母能做的最好的事情便是：花時(shí)間讓自己休息、放松，還有最重要的是夫婦之間能找回浪漫的感覺。如果父母之間關(guān)系親密、良好，孩子的幸福感也會(huì)自然而然地提升。

4、 巧妙地贊揚(yáng)孩子

很多科學(xué)研究都把幸福感和自信聯(lián)系在一起，孩子也一樣。很多父母的確常常稱贊孩子，但有時(shí)“用力過猛”，結(jié)果適得其反。例如，孩子在亂涂亂畫，父母卻稱贊說仿佛看到了“畢加索再世”；孩子進(jìn)了個(gè)球，卻被一頓狂夸為“第二個(gè)貝克漢姆”。但是這類對孩子成就的稱贊往往會(huì)弄巧成拙。

過度表揚(yáng)的危害在于，讓孩子感到他必須不斷努力，以期讓自己的表現(xiàn)符合父母的期待。孩子會(huì)因此害怕失敗，也會(huì)認(rèn)為父母愛他只是因?yàn)樗憩F(xiàn)好。稱贊孩子的智力、外貌也會(huì)削弱孩子未來的自信。這是因?yàn)?，在這些稱贊背后，孩子會(huì)感到別人給他們的評價(jià)來源于某種他無法控制和短暫的特質(zhì)。

例如，被表揚(yáng)“漂亮”的孩子會(huì)很害怕失去自己美麗的容貌，但再美麗的容顏也會(huì)老去。

正確的做法是盡量克制對孩子的稱贊，但表達(dá)對他們的期望。例如，表揚(yáng)孩子的努力、創(chuàng)意、堅(jiān)持而非結(jié)果，這就能讓孩子更關(guān)注自己要如何不斷努力，而不是已獲得的成就。

5、 接納孩子的失敗

如果父母真的想讓孩子有自信，幫助他們不斷學(xué)習(xí)新技能是一種好辦法。不斷學(xué)習(xí)新東西，例如學(xué)會(huì)爬行、走路、自己穿衣、自己上廁所乃至學(xué)會(huì)騎自行車，每一點(diǎn)一滴的進(jìn)步都是孩子增長自信的基礎(chǔ)。父母要做的，僅僅是往后退一步，放手讓孩子自己嘗試。

眼睜睜看著孩子犯錯(cuò)，的確會(huì)讓父母心里難受。但只有在不斷試錯(cuò)、跌倒、爬起的過程中，孩子才會(huì)獲得新知，飛速地成長，并且培養(yǎng)不怕困難的態(tài)度。這會(huì)幫助他們在未來的人生中樂觀地面對一切挑戰(zhàn)，最終獲得幸福。

6、 讓孩子承擔(dān)家庭責(zé)任

“幸福感很大程度上取決于我們所做的事是否被他人認(rèn)可?！蹦吕撞┦空f，“如果缺乏認(rèn)可，我們會(huì)很害怕被所處的集體排擠在外?！?/p>

換句話說，“被需要”是人與生俱來的內(nèi)心需求。父母如果能在孩子小時(shí)候，就鼓勵(lì)他們承擔(dān)一些家庭責(zé)任，孩子的自我價(jià)值感會(huì)更高，幸福感也會(huì)得到提升。哪怕是3歲的小孩子也能承擔(dān)很重要的家庭責(zé)任，比如擺放餐具，給寵物喂食等等?？赡艿脑?，父母可以為孩子設(shè)計(jì)一些適宜的工作。如果他喜歡收拾東西，可以請他負(fù)責(zé)給碗筷分類；如果他喜歡照顧別人，可以請他在爸爸媽媽忙著準(zhǔn)備晚飯時(shí)照看一下小弟弟或是小妹妹。當(dāng)孩子感到自己對家庭有所貢獻(xiàn)時(shí)，他和家人間的親近感和自信心都會(huì)不斷提升，而這兩點(diǎn)都是獲得幸福感最關(guān)鍵的因素。

7、 讓感恩成為一種習(xí)慣

最后，有關(guān)幸福的研究表明，懂得感恩，也是生活幸福的重要一環(huán)。加利福尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)，堅(jiān)持記感恩日記的人更樂觀，更愿意為自己的目標(biāo)努力，對生活的滿意度也更高。對孩子而言，父母可以在每天和孩子一起吃晚飯時(shí)，和孩子輪流說說這一天中最想感謝的是誰，這會(huì)極大地促進(jìn)孩子積極情緒的發(fā)展，進(jìn)而幫助孩子提升幸福感。

希望從今天開始，每一個(gè)孩子都能成為幸福的人。

（本文圖片素材來自google.com）