王宗岳著作的太極拳論上描繪太極拳分為“招熟，懂勁和神明”幾個狀態(tài)。陳鑫先生的書上說五陰五陽是好手，從硬到剛柔相濟分為5個階段，這些說法都沒有錯誤，是描述太極拳掌握程度的一個說法。
根據(jù)我們俱樂部的教學實踐，對于初學的人，建議先模仿學習，跟隨老師的節(jié)奏按照規(guī)矩來學，從慢入手。

等到動作熟悉，動作協(xié)調之后，我們再把身法，呼吸，動作三者配合協(xié)調起來，把整體的“勁”練出來，這時候就能體會到傳統(tǒng)功夫的奧妙。
日后的練拳是一個磨煉過程，就像莊子在庖丁解牛的寓言中的形容，堅持不懈的鍛煉，就能做到游刃有余了。