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來自： 書語花香 > 《教舞方法》
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現(xiàn)代形體健身操1.1形體訓(xùn)練
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中老年健身操(形體訓(xùn)練）
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現(xiàn)代形體健身操1
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外國健身操系列—形體
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女子形體訓(xùn)練【視頻】
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32步《抒情健身操》廣場(chǎng)舞 塑造你的形體美 女人就要美起來附分解
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在水中造一副女人的骨
都說女人是水做的，女人與水不可分離。而水中健身操是一種新型的有氧健身運(yùn)動(dòng)，它結(jié)合了不同節(jié)奏的身體動(dòng)作和舞蹈步伐，既有陸上運(yùn)動(dòng)，還有水中練習(xí)，是多種風(fēng)格的融合。健身者跟著教練在音樂的伴奏下...
有氧運(yùn)動(dòng)的十大好處
有氧運(yùn)動(dòng)的十大好處。堅(jiān)持有氧代謝運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康十分有利，對(duì)絕大多數(shù)人也是有益的，如適合大眾的健身操，而有些運(yùn)動(dòng)如無氧運(yùn)動(dòng)不一定...
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