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（一）衣不過暖 穿衣戴帽不要過于暖和，也不可以過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。 （二）食不過飽 吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。 （三）住不過寬 要隨遇而安，居室干淨舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質。 （四）行不過快 身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。 （五）勞不過累 勞動的強度是有限度的，超過負荷量會造成身體的傷害。要注意勞逸結合，工作8小時之外，要適當休息。 （六）逸不過安 終日無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使退休在家，也要多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報，勤于動腦，保持心情舒暢，以延年增壽。 （七）怒不過度 心里有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會傷肝。要學會控制自己的情緒，提高涵養(yǎng)，樂觀處世。 （八）名不過求 名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，名利是過眼煙云。 （九）利不過貪 “酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，無欲無求，無牽無掛，知足常樂，順其自然，耄耋無恙。
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