想擁有幸福的人生，我們還要學(xué)會(huì)情感獨(dú)立，想想有的時(shí)候我們心情不好是不是因?yàn)槟硞€(gè)別人的行為呢？這個(gè)人可能是你的同事、上司、朋友等等，總之心情是自己的，行為是別人的，當(dāng)你因?yàn)閯e人的行為而心情不好時(shí)，你可真是成全了別人??！如果你想改善這種情況，就要學(xué)會(huì)情感獨(dú)立。

         情感獨(dú)立就是我們不能把自己的幸福建立在別人的行為上，要盡量避免不愉快的事情對(duì)我們的影響。如果他人做了讓你高興的事那還好，如果做了令你沮喪的事，你真的就沮喪了，那你豈不是被別人牽著鼻子走嗎？所以情感獨(dú)立是幸福的前提。按老范的話講就是不以物喜，不以己悲。不以物喜做不做無(wú)所謂，因?yàn)槟钱吘故亲屓烁吲d的事，不以己悲才是關(guān)鍵。

         如何才能做到情感獨(dú)立呢？

         一共有兩步，第一就是期望不要過(guò)高，對(duì)事情的期望不要過(guò)高，我們能做的只是享受過(guò)程，盡力做到最好，剩下的我們決定不了的就讓它隨風(fēng)去吧！力所能及則盡力，力不能及則由它去。對(duì)人不要期望過(guò)高，不要過(guò)分地要求別人應(yīng)該對(duì)你如何如何，對(duì)于你施給恩惠的人不要期望他們會(huì)好好的報(bào)答你，不要讓自己的恩惠變成他人的包袱。學(xué)會(huì)忘記那些傷害你的、給予了恩惠的、以及施予你恩惠的人。

         第二就是要有宣泄壓力的方法，一個(gè)人在外面受了委屈，心態(tài)不好的人很難把這些不愉快的事存入心中的隔離區(qū)中，從而他就很容易這些事情所擾，所以要找一些方法來(lái)宣泄這些壓力，找?guī)讉€(gè)知心朋友聊一聊，或者去旅行散散心都是不錯(cuò)的途徑，總之不能把這些事壓在心頭，越想這些不順心的事，就越不順心，更別提什么情感獨(dú)立了，憋在心里不如發(fā)泄出去，最小化它們所帶來(lái)的不利影響。

         情感依賴，那可能是成全別人；情感獨(dú)立，那肯定是成全自己。

         參考書目：《陽(yáng)光心態(tài)》吳維庫(kù)著