手臂相對(duì)身體其他部位比較難減肥，因?yàn)樯圆恍⌒倪€會(huì)越減越粗壯。那如何才能減掉手臂上的拜拜肉呢?其實(shí)可以利用平時(shí)的閑暇時(shí)間做幾個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的瘦手臂小動(dòng)作，堅(jiān)持下來(lái)就能甩掉蝴蝶袖打造纖細(xì)手臂。

動(dòng)作一：展開(kāi)雙臂，切忌不要伸直，上下運(yùn)動(dòng)30次。

動(dòng)作二：雙臂在胸前并緊，然后向上提30次。

動(dòng)作三：平趴在地面，支起雙肘，利用手臂力量將身體支起，30次。

動(dòng)作四：利用手臂力量撐起身體完成下面的動(dòng)作，30次。