芹菜汁怎么做好喝

芹菜汁做起來(lái)簡(jiǎn)單，但是有些人卻會(huì)被芹菜特有的香味而感到難以下咽，但是芹菜汁又是一種具有相當(dāng)高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜呢！那芹菜汁怎么做好喝呢？下面就給大家介紹另外一種做法吧！

具體步驟：

1、芹菜洗凈切段，蘋果去皮，切小塊備用。

2、燒一鍋熱水,把芹菜段放進(jìn)去，翻幾下?lián)瞥鰜?lái)過(guò)涼水。

3、將榨汁機(jī)洗凈,把過(guò)了水的芹菜段和切好的蘋果塊，放進(jìn)榨汁機(jī)里榨汁。

4、榨好的汁倒進(jìn)杯子里，過(guò)濾掉渣滓，加上備好的蜂蜜，攪拌幾下就可以喝了哦。

在制作芹菜汁的其間加入適量的蜂蜜，因?yàn)榍鄄酥奈兜垒^苦，加入蜂蜜可以調(diào)和口感。和蘋果一起打汁，味道營(yíng)養(yǎng)上會(huì)更好些，并且在傍晚飲用還可松弛身心，幫助睡眠哦。

對(duì)芹菜本身特殊的香氣稍覺(jué)敏感的人士不妨試試添加一些自己喜歡的蔬果進(jìn)去，調(diào)節(jié)口感的同時(shí)還能增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦！

芹菜汁的食用療效

眾所周知，芹菜是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的蔬菜，榨汁之后，營(yíng)養(yǎng)不但沒(méi)有流失還能更好的被人體吸收哦！那飲用芹菜汁又有怎么具體的作用呢？下面我們來(lái)看看芹菜汁的食用療效吧！

1、中老年人每天喝芹菜汁是可以幫助睡眠的哦。中醫(yī)論證認(rèn)為，芹菜可以通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡來(lái)達(dá)到改善睡眠的目的。如果是輕度失眠，食用芹菜不失為較好的食療哦。而如過(guò)是失眠時(shí)間較長(zhǎng)或較為嚴(yán)重的患者，建議食用芹菜并服用藥物治療相結(jié)合。

2、芹菜有減少煙毒的功效。吸煙是導(dǎo)致肺癌的重要因素之一。英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常食芹菜可部分抵消煙草中有毒物質(zhì)對(duì)肺的損害。如果吸煙者每天吃60克芹菜，涼拌食用最好，可以起到預(yù)防肺癌的功效呢。據(jù)報(bào)道，有關(guān)專家已經(jīng)能從芹菜中提取一種有效物質(zhì)，專門用于防治肺癌呢。所以家中有長(zhǎng)期煙癮者，不妨在日常飲食中多食用芹菜來(lái)降低吸煙對(duì)身體的危害哦！

3、芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食用過(guò)后能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。是女性的養(yǎng)生佳品哦！

既然芹菜有各種各樣的食用療效，何不列為家中常備飲品呢？趕緊動(dòng)手榨一杯芹菜汁吧！

芹菜汁能降血壓?jiǎn)?/font>

許多朋友會(huì)關(guān)心，芹菜汁能降血壓?jiǎn)徇@個(gè)問(wèn)題，這里就統(tǒng)一給大家解答一下吧！

首先，芹菜汁是的確有降壓的功效的，但是也不能當(dāng)代替降壓的藥物來(lái)使用，只是輔助降壓的哦。高血壓一般為原發(fā)性高血壓，是需要終身服藥的，建議藥物治療不要間斷。因?yàn)楦哐獕哼€容易引起很多并發(fā)癥。這里還建議高血壓患者要低鹽飲食，低脂肪飲食，避免情緒激動(dòng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定等。

同時(shí)呢也是有研究表明芹菜是具有降血壓、降血脂的作用的。芹菜的平肝降壓作用，主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞?，臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)芹菜對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓都能起到一定的效果。所以芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選食材哦。同時(shí)芹菜還含有多種維生素，具有防止動(dòng)脈硬化和毛細(xì)血管破裂等功能，是高血壓患者和中老年人夏季保健的佳品。

所以家中有高血壓患者，不妨多做做芹菜汁來(lái)緩解病癥哦！